首都儿科研究所近日发布了《中国儿童年龄身高体重标准图》，赶紧对照标准图，看看宝宝达标了吗！
0-12岁男孩身高、体重表
0-12岁男孩身高、体重表
0-12岁女孩身高、体重表
0-12岁女孩身高、体重表
除了按照上面的身高表来进行参照比对，还有一个身高公式可以参考：身高（厘米）=年龄x7+70（厘米）。
《中国儿童身高管理现状调研报告》显示：我国儿童当前身高水平没有达到遗传身高占比54.2%，仅有47.2%的儿童身高达到中等水平。孩子的身高问题妈妈们一直都比较关心，影响孩子身高发育的因素，除了先天遗传，后天生长发育更为重要。
宝爸宝妈们一定要牢记：后天的生长发育离不开钙和维生素D，钙和维生素D对于孩子的生长发育非常关键。
钙是促进骨骼和牙齿健康发育的重要元素，维持所有细胞的正常生理状态。维生素D是一种脂溶性维生素，能够使钙元素通过血液到达并沉积在骨骼内，促进骨骼的生长。如果维生素D摄入不足，很容易影响钙吸收，影响孩子长高，严重的话会导致佝偻病等疾病。
在日常饮食中，钙相对维生素来说比较容易摄取。牛奶、芝麻、虾皮、酸奶、鸡蛋、豆制品、绿叶蔬菜等食物中都含有丰富的钙。而维生素D主要存在于瘦肉、动物肝脏、乳酪、海鱼、蛋黄、坚果等食物中。在日常生活中维生素D是一种很难正常摄入足量的微量元素。
维生素D的补充一是可以带宝宝多晒太阳，但是要注意防止暴晒，容易晒伤；二是可以靠补剂，维生素D补充剂一般有两种：维生素D2和D3。它们都可满足骨骼健康的需求，而国际骨质疏松基金会优先推荐的是维生素D3，因为维生素D3和人体天然合成的维生素D种类一致。如果孩子还在喝配方粉，需要根据配方粉中的维生素D含量，来计算需要额外补充的量。在给孩子补充时维生素D，一定要谨慎，切勿过量造成孩子维生素D中毒等严重后果。
《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议：0-64岁的人每天维生素D摄入量为IU。（IU是一种物质浓度单位） 维生素D补充剂有两种计量单位，即微克(μg)和国际单位(IU)：1微克=40国际单位。
