宝宝的营养够了吗给新生儿父母的养育建议 [复制链接]

　　宝宝有没有吃饱?每天的营养是否足够?新手爸妈每天总是为了宝宝的成长发育而烦恼。要如何判断宝宝的营养是否足够，其实是有方法可循的，除了可根据生长曲线来检视成长发育状况之外，发展评估表也是可参考的重点。原则上，四到六个月以前的宝宝，只需要哺喂母乳就能满足每天成长所需养分，不须额外补充营养品。

　　利用「生长曲线表」、「发展评估表」检视宝宝成长状况

　　要观察宝宝营养是否足够成长所需，可以从头围、身高、体重的生长曲线百分位加以判断。生长曲线是新手妈咪可以观察宝宝成长的便利工具，原则上数值坐落在3%～97%範围内都算正常，只要生长曲线没有大起大落，而是一直稳定的沿着出生时的百分位增加，就代表宝宝的营养应该是充足了。

　　发展评估表是针对宝宝粗动作、细动作、语言沟通及自理能力等项目的评估量表。从发展评估表中，可及早发现宝宝是否有发展迟缓的现象，因此也是营养摄取是否充足的判定指标，原则上如果小朋友没有发育迟缓的现象，代表养分摄取应该也是足够的。新手妈咪可参考宝宝手册中关于「生长曲线」与「发展评估」的资讯，来协助自己检视宝宝的生长发育与营养状况。

　　母乳是宝宝4～6个月前最重要的营养来源

　　4～6个月宝宝在还未开始吃副食品前，母奶可以提供所有成长发育所需的营养。母奶中含有最适合宝宝的各种营养成分，像是容易消化的乳清蛋白、可帮助益菌生长的果寡糖、富含不饱和脂肪酸(DHA)的脂肪，都是可以供给0岁宝宝成长的关键营养元素。而喝配方奶粉的宝宝，也可挑选以母乳宝宝的发育发展为标竿所设计的配方奶粉来哺喂宝宝。

　　而刚进入到副食品阶段的宝宝，饮食仍是以母奶和配方奶为主，副食品的摄取量会慢慢增加，奶量就会渐渐下降，尽量把握均衡饮食的原则，宝宝的成长发育就能控制在一定的水準，除非宝宝有严重的偏食习惯加上生长速度有下降的情况，才需要参考医师的建议摄取营养补充品。

　　喂食量与喂食频率视宝宝的状况决定

　　那么宝宝每天要吃多少才足够呢?4～6个月是以母奶或配方奶为主食，每天需要的奶量约为每天每公斤～毫升(例如4公斤的宝宝，一整天的奶量是～毫升)，而喂食频率则依照每个宝宝的状况而定，原则上刚出生的宝宝可3～4小时喂一次奶，而有些喝母奶的宝宝2小时喝一次奶也是可以的，就是根据宝宝的需求而定。

　　要让宝宝健康成长，无论宝宝是喝母乳或是配方奶，爸妈都要记得定期追踪宝宝的成长发育状况。此外，哺喂母乳的妈妈也要留意自己的营养摄取是否均衡充分，才能分泌营养的乳汁让宝宝摄取;至于使用配方奶的宝宝，也应以母乳宝宝的发育发展为目标，尽量选择成分设计最趋近于母乳的配方奶粉，各项营养素的比例最好都能与母乳接近，才能让宝宝与母乳宝宝一样，获得最适宜的营养基础。