0~3岁宝宝大运动发展攻略！
一谈到婴幼儿发育，我们最常听到的就是“三翻六坐九爬”了。
我家6个月翻身还不利索，要去看医生吗？
我们娃9个月总是站起来想走，老话说不到一岁走路是劳累命，要不要管管呀？
这些让家长纠结的“趴、翻、爬、坐、站、走、跑、跳”就是宝宝成长过程中不容忽视的大运动啦。可别小瞧了这些本领，对宝宝来说，大运动可是促进宝宝大脑发育的大功臣，宝宝身体越灵活，协调性越好，大脑发育就越好。在不同月龄，如果宝宝大运动发展暂时不是很理想，也可以参考下面的方法多引导孩子。当然，如果是病理性原因，首先还是到专科进行相应诊治和康复训练哟。新生儿期你可能想不到，宝宝一出生就能进行短暂的俯趴了，抬头1~2秒都不是问题呢。有些家长，尤其是老人认为，这么小抱在怀里疼还来不及，怎么能狠心让孩子练这练那，其实不然。对小宝宝（包括早产儿）最好的爱就是少抱多趴。每次练习的时间不用太长，哪怕三五秒钟，逐渐增加，日积月累下来，宝宝的进步会让你瞠目结舌哟。1月龄满月后的宝宝，俯趴时已能抬头好几秒了。给他个小玩具或手指头，他也能反射性抓握呢。这个阶段仍以俯趴为重点，它能使婴儿颈部、背部肌肉更结实，并逐渐学会控制颈部和手臂，不仅为爬行打好基础，还能预防头型过扁或偏头呢。如果宝宝一趴就哭咋办？换换方法啦，让孩子趴在大人身上，一抬头就看到你或你的队友，是不是很有爱？如果情绪收不住，就换个时间再趴，但要注意不要刚吃完奶就趴，否则，你懂的……此外，对于小月龄宝宝来说，经常会肠胀气，练俯趴正是很好的缓解方式呢。2月龄这个月龄的宝宝，俯趴时抬头都能到45度了，厉害的宝贝甚至可以把头和肩膀同时抬起，帅不帅~这时就可以增加转头训练了，用以训练孩子的颈部张力。小时候爸妈拿着摇铃一会放左，一会向右地逗，宝宝的头随之转动，或者玩躲猫猫，用这样的亲子游戏，来吸引宝宝转头吧。别忘了，这时抱孩子的姿势不要大意哦，要护住宝宝颈脖，还是尽量少竖抱，躺或趴在床上练习就好。3月龄宝宝的手臂越来越有力量，继续巩固俯趴，抬头时小脑袋基本可以稳定地立在45度啦。部分宝宝已经可以开始翻身训练了，当然仍然需要家长的帮助，可用一点推宝宝大腿或背部帮他翻身。注意，俯趴不足的宝宝，仍然会有竖抱时头部不稳，突然后仰的情况。4月龄这时宝宝俯趴时甚至能抬头90度啦，还能从俯趴中翻过来成仰卧的状态。如果还做不到也不要急，我们可以通过不断改变孩子的体位，帮助他们练习翻身。比如在侧卧时与孩子互动，通过玩具引起他抓取，从而不经意间完成翻身动作。记得尽量不要给宝宝穿太多衣服，或经常把宝宝放在摇椅、婴儿车的时间太长的话，都会限制宝宝翻身。这时很多宝宝喜欢在扶抱的情况下，在家长腿上跳跃，不少家长也乐意这样做，其实这只是宝宝的踏步反射，离真正行走还为时尚早，频繁的腋下弹跳会影响髋关节和腿部发育。5月龄你家小主子越来越灵活了，基本上不同方向翻身都不在话下，仰躺时还摸着脚往口里塞。这个阶段要注意防范跌床的风险了。回顾：宝宝坠床，99%的家长第一步就做错了！是时候练习坐了，刚开始练习坐时宝宝无法自己保持平衡，可以让他坐在大人腿窝里或沙发角落里，宝宝会很有安全感。也可以坐在妈妈身上，和妈妈一起玩个拉坐的小游戏吧，每次5~10分钟即可。如果是肥胖的宝宝，可能运动能力会略差些，爸爸妈妈要帮助小宝贝加强锻炼呀。6月龄大运动发展指南认为，6个月的宝宝应该能独坐了。所以有些还达不到的家长非常沮丧。其实，宝宝独坐，需要依靠脊椎和颈部支撑头部，如果前期没有大量的俯趴和爬行，背肌和脊椎可能还达不到要求。这时宝宝可以开始逐渐用自己腹部的力量匍匐前进，必要时需要家长进行辅助，一定要多鼓励宝宝练习爬行。还可以用一些小方法教宝宝练习爬行：比如用毛巾将宝宝上半身抬起来，四肢着地，帮助他们练习爬行的姿势。或者你抓着他的小脚丫助力。7月龄有妈妈或许已经注意到，孩子小月龄时晚上睡得还算安稳，怎么到了半岁以后反而倒退了？睡着后不经意一个翻滚就把自己整醒了，然后突然哭闹不止。其实正是跟这一阶段学习大运动分不开，宝宝白天练习，晚上无意识中也在练习，自己就把自己也吓醒了。不要紧，待翻转动作流畅后这种夜惊便会减少。7个月时宝宝开始手膝并用地爬行，可进一步锻炼腰背和手臂肌肉力量。8月龄有的宝宝甚至七八个月就能自己扶着物体站起来，10个月就独立行走了，而有的1岁多还走不利索——这都是正常的。家长们不要操之过急，还是继续帮宝宝进行爬行训练。此时的爬行要尽量让孩子腹部离开地面，训练时用毛巾提起腹部，练习手膝的支撑，为过渡到手足爬行作准备。9月龄宝宝训练的内容逐渐多了起来，包括花样爬行、帮助站立、坐起并迈步。有不少宝宝可以扶着沙发的边缘站起来了，并能保持几秒钟呢。10月龄很多这个月龄的宝宝喜欢站立，但孩子是否可站立，家长要观察他站立时的姿势。如果脚掌能轻松着地，同时又能自己扶着物体站立，才能鼓励他练习站立。如果脚尖站立，对脚弓的发育非常不利，形成习惯会影响走路的姿势。当然，我们一如既往反对学步车的使用。这一阶段宝宝是从自主扶行到独走的关键期，可以自主扶着小车迈步，家长注意在旁守护。11月龄宝宝可以在小范围内保持站立走路的平稳姿势，家长可以在前面放置小皮球，让宝宝踢着玩耍，如果宝宝摔倒也不要过于担心。现在的宝宝正在锻炼自己的平衡能力，还有眼、足、脑相互配合的能力。12月龄宝宝更好地控制自己的身体，喜欢模仿大人的动作。如果宝宝仍然对爬行乐在其中，不要着急，这能帮助他在日后的运动和学习中受益匪浅。15月龄这个年龄的孩子，走路相当稳当了，还能蹲下身捡东西。虽然刚开始走路时，步态像企鹅，这是非常正常的。家长要多创造条件，让孩子多走，而且是光脚走，这样才能最大程度锻炼孩子的脚掌、脚踝、触觉等。此时，选择学步鞋时，可选软底、宽脚的，千万别选时尚高帮款。如果孩子过了一岁半还不会走路，医院检查下。在此之前，不用太着急。18月龄有的宝宝能小跑起来，直往你怀里扑。虽然能往前踢球，但脚还抬不高。在家爬上爬下也早就不是问题了，小家伙“破坏力”进一步提升。2岁龄这时小家伙跑起来也不会轻易摔倒了，两脚交替上下楼梯，都十分溜泛了，随着音乐摆动身体也是小意思啦。孩子还喜欢跳跃练习，也许初期只能踮脚跳，到了2岁半，就可轻松跑动并双脚离地跳跃咯。3岁龄3岁宝宝的大运动能力发展有了新的里程碑。单足跳跃、自己扶栏下楼梯、跳跃、钻洞穴、举手过肩投球、接住1~2米投来的球、会骑脚踏三轮车、在10~15厘米平衡木可以做简单运动，越来越棒了哟~爸爸妈妈可以在家准备10~15公分高的硬纸盒，帮宝宝学习跨越障碍物。如果孩子害怕，家长可以示范，让宝宝身体先会弹起，再来跳跃。
高危儿家长检测10条
一个都不能有1婴儿手脚经常“打挺”、好象“很有力”，活动时感到阻力或很软如“布娃娃”；2满月后头老往后仰，扶坐时竖不起头，不注视人脸或物体；33个月不能抬头，逗不会笑、不会发音；44个月手仍紧握拳不松开，拇指紧贴手掌；55个月俯卧位时前臂不能支撑身体；66个月扶立时尖足，足跟不能落地，不会伸手抓物；77个月不会发ba、ma音；88个月不能独坐；9头和手频繁抖动；10整日哭闹或过分安静，喂养困难。医院儿童保健科主治医师刘华介绍，宝宝发育的个体差异很大，要判断宝宝的发育是否属于迟缓，而如果迟缓是否需要及时治疗，并不容易。通常会从大运动、精细运动、适应能力、语言、社会行为等方面对儿童发育维度进行评估。若家长发现婴儿具有以上内容之一者，应及时到有条件的医疗保健单位进一步检查。参考资料：西尔斯育儿百科、美国婴儿中心、国际儿童健康组织
本文首发：好妈手册
原标题：0~3岁宝宝大运动发展攻略！这10个信号预示发育迟缓…
责任编辑：李小荣
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