第56期║.12.17
前几年，婴儿抚触特别火，几乎每个爸爸妈妈都很重视给宝宝做抚触按摩。近几年，小儿推拿越来越受到大家的重视，很多月嫂也声称学过小儿推拿，每天也帮小宝宝推一推。究竟抚触和小儿推拿有什么区别？多大的孩子可以做小儿推拿？有什么功效和讲究？今天就跟大家一起探讨下这个问题。
01
什么是新生儿抚触？
抚触，实际上就是按摩。但它不是无序的、随意的按摩，而是通过双手对婴儿全身各部位肌肤进行的轻柔爱抚。它能够促进婴儿健康发育，是一种简便、易行、安全、有效的育儿护理方法。
很多新手爸妈经常问我，给宝宝按摩，究竟是要用“抚触”，还是用“小儿推拿”？我觉得家长不需要太纠结这个问题。中西医殊途同归，都有很好的临床验证。对于健康的宝宝，无论是西医的抚触方法还是中医的小儿推拿，都能起到很好的保健作用。关键在于：学习的途径要正规。
我要跟大家讲解的，肯定是我最熟悉的新生儿小儿推拿按摩。大家学好这套方法，不仅可以促进宝宝生长发育，在遇到一些婴幼儿常见病的时候，甚至可以代替用药，起到治疗和缓解的效果。
最早的按摩研究源自年对人体运动后的肌肉进行按摩的对比研究，之后数十年，按摩研究几经发展，直到20世纪50年代末，有学者在对幼猴的行为研究时发现，如果禁止幼猴以任何方式和母亲接触，它很快就会停止探索，并且变得难以适应外界环境。这一结果，为后来关于婴幼儿抚触的研究奠定了基础。年，美国迈阿密大学开始了对早产儿的抚触研究，并于年建立了世界首个抚触科研中心。
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给小宝宝做按摩保健有什么效果？
新生儿抚触的适用对象，是0-6个月的宝宝。这时候，宝宝刚脱离妈妈母体不久，在短时间内经历了一系列复杂的内外环境变化，机体内也发生了巨大的改变：肺脏开始呼吸，脾胃开始受纳运化食物，输布精微物质和排泄糟粕。心主神明、肝主疏泄、肾主生长的功能开始启动、发挥作用。但是，这个时候，宝宝的脏腑是非常娇嫩的，功能还不完善，身体的抵抗力以及对外界的认知都要有个适应过程。这时候爸爸妈妈除了细心呵护，用好正确的按摩手法，就能帮助宝宝适应新环境，快速发育和成长。
给宝宝做按摩，也不是越多越好，要达到什么效果，家长一定要心里有数。
首先就是要帮宝宝促进消化吸收
小宝宝呱呱坠地，第一个挑战就是脾胃开始运作，承担营养供给的任务。家长要帮宝宝促进胃泌素和胰岛素的分泌，从而增强宝宝的消化吸收能力。最明显的效果就是，你会发现胎便很快就排出了。宝宝消化好了，奶量自然就会增加，在身长、体重、头围三方面的增长，都要明显优于不做按摩的孩子。家长也可配合补脾经、摩腹、按揉足三里这三个手法给宝宝做日常的保健，注意手法要轻柔。
其次要重视提升宝宝安全感
安全感，在中医就是情志的范畴。情志对小宝宝的影响是非常直接的。宝宝情志受损可以致病，情志呵护得好可促进生长发育。宝宝来到这个陌生的环境，刚开始和妈妈分离，非常不适应。有经验的妈妈都知道，孩子刚出生那几天，听到一点大的声响，身体就会突然“惊”一下，有的甚至就会哇哇的大哭起来。这时候只要把宝宝抱起来，哄一哄，或者给孩子喂奶，很快就能安抚下来。那么，在宝宝情绪稳定的时候，帮宝宝做适当的按摩，加强了母体和宝宝之间的联系，就可以很好地增强孩子的安全感。此时也可通过开天门、摩前囟、捣小天心三个手法来帮助宝宝镇惊安神，让宝宝更安心。
改善宝宝睡眠质量至关重要
新生儿大多数时间是在睡觉。入睡其实也是一种能力，睡得安稳，更是判断孩子健康情况的指针。睡眠对孩子来说是至关重要的。我们通过对宝宝的按摩，让宝宝全身肌肉处于非常放松的状态，心率和呼吸的频率就会跟着下降，宝宝躁动不安的情绪也会得到安抚。很多时候，按摩的过程中，宝宝感觉太舒服了，很容易按着按着就睡着了。从一开始，就帮宝宝保持一个良好的睡眠状态，养成很好的睡眠习惯，宝宝的体质也就不会太差。再配合分手阴阳、摩前囟、缓摩腹的轻柔按推，宝宝就能睡得更香，身体更棒了！
按摩能够很好地提高免疫力
宝宝出生时，体内携带有来自母体的天然免疫力。但是随着天数的增加，身体体液中的免疫物质会逐渐减少，而抚触能有效减缓免疫物质下降的速度和趋势，提高宝宝适应外部环境的能力。宝宝的适应力强了，抵抗力就会跟着提高，生病也就自然而然少了。有一个关键期，就是宝宝断母乳前后这段时间，通过按摩保健，来帮宝宝打造自我的防御系统，这样在脱离母乳的天然抗体的过渡阶段，也会减少宝宝生病的几率。家长日常也可运用补脾经、推三关、捏脊的保健手法，来提高宝宝的身体抵抗力。
按摩是一种沟通，能促进孩子智力成长
妈妈的手在抚触时接触到宝宝的皮肤上，实际上是给宝宝的皮肤增加了刺激点，别看只是轻轻地抚摸，但是对宝宝来说，却能够促进触觉神经细胞和中枢的联系，从而促进宝宝神经系统的发育。有研究表明，经常做抚触的宝宝，在智力、大动作、精细动作、认知能力、语言能力以及个人社交方面的发育更好。而且，经常按揉百会、四神聪等穴位，对宝宝智力的发育还有更进一步的促进作用。
03
正确的新生儿按摩应该怎样做？
小宝宝身体娇嫩，稍有不慎就会引起不适，所以，在抚触时要先做些准备：
?温暖舒适的环境。做抚触的房间温度要适宜，最好能在28～30℃，湿度50%～60%，这是最理想的状态。所以，建议妈妈们买个温湿度计放在房间，方便检测室内环境。冬天天气寒冷干燥时，需开暖气，放加湿器，这样会让宝宝感觉舒适很多。另外，抚触最好能在安静的房间进行。
?选择宝宝精神好的时候。抚触的时间，尽量选择宝宝比较安静、不累、不饿、清醒的状态，可在喂奶前30～60min或喂奶后90min进行。具体可安排在沐浴后、午睡、就寝前，先从5min开始，适应后每次15min，每天2～3次。需要注意的是，如果有合并症和特殊疾病的新生儿，一定要在专业医生的指导下进行。
?充满爱意地与宝宝交流。很多家长会忽略这一点。给宝宝做抚触时，妈妈要保持心情舒畅，可以一边充满爱意地看着宝宝，一边温柔地跟ta说话，也可以播放点柔和的音乐，让气氛更轻松、愉悦。虽然宝宝才出生不久，但仍然能感受到妈妈的爱，体会到幸福的滋味。中医是很重视情志呵护的，情志对于小宝宝的健康影响非常直接。
04
如何给小宝宝做按摩？
给小宝宝做抚触，可从头做到脚，也可根据情况选择只做其中一个或几个部位。按摩的力量应由轻到重，循序渐进地让宝宝适应。
如果宝宝有一些健康问题，比如*疸、肠胀气、便秘等等，那就要用有针对性的手法。具体可查看以下往期文章：
（*疸）如何让新生儿*疸速速退下？
（肠胀气）防治肠胀气，还有比小儿推拿更好的方法吗？没有！
（便秘）一招搞定孩子便秘、拉羊咩屎！
如果是日常保健，介绍一套简单的按摩方法给新手爸妈，每天3分钟，就可以很全面的起到保健作用。
这里给大家介绍几个最简单的操作方法：
?头部：抚触前额，用两手拇指从前额中央向两侧滑动；
?腹部：两手交替从下腹开始沿右上腹、左上腹、左下腹方向作顺时针滑行；
?手部：两手拇指指腹从手掌面根侧依次推向指侧，并提捏各手指关节；
推向指侧
提捏指关节
左右滑动，查看下一张图片
?背部：宝宝侧卧位，操作者用食中无名指轻轻按摩宝宝脊柱，顺脊柱由上至下或由下至上按摩1-2分钟。
要提醒各位妈妈的是，在做抚触时，如果宝宝用力反抗，或者哭个不停，要停止抚触，安抚宝宝；抚触的时候，要尽量避开未脱落的脐痂部位；抚触前，还应该修建指甲，脱掉手饰，适当擦点润肤油，以免损伤宝宝娇嫩的皮肤。如果是早产儿，要在无需吸氧时才能接受抚触，如果觉得不放心，可在医生的指导下进行。
有关新生儿抚触是个很值得介绍的话题，大家具体有什么疑问，欢迎在评论区给我留言。
最后，跟大家分享近期在广东公共电视台录制的节目视频：秋冬季节小儿感冒的防治。希望每个宝宝都能健健康康地成长！
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