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颖妈谈育儿
孩子的成长总是伴随着父母一路的牵挂。每个家长都希望自己的孩子健健康康的，能平安长大。孩子生病时免不了要看医生、要调整期间生活习惯，因为生病孩子还会变得磨人难缠，妈妈此时会特别辛苦，如果是上班族就得想办法跟上司打报告请假。
朋友青青的孩子三岁多，去年刚上幼儿园。一般小孩刚上幼儿园，突然接触一个不熟悉的、小朋友多的环境，很容易生病，青青的孩子就是这样。刚去学校那几个月，孩子动不动出现感冒咳嗽腹泻等小毛病。因为家里没有老人，青青经常要请假去照顾孩子。时间久了，青青都有经验了，每次看到孩子出现一些症状，就知道他要生病了。
“只要他一变双眼皮，我就害怕”！”
青青聊天时跟同事说道，同事的孩子还未出生，自然很不解；另外一个家里孩子快上小学的同事却说，的确是这样。
原来青青认为，单眼皮孩子突然变成双眼皮，那就代表孩子要生病了。
颖妈以前也没听说过这种说法，后面专门请教了一位医生朋友，看看医生是怎么解释的。
“孩子生病的时候会消耗水分，而眼睛又是不能缺水的器官，所以会因为短暂的脱水致使眼皮凹陷，让皱褶变成双层，也就是人们口中所说的双眼皮。”
对于幼儿来说，每天吃饱喝足睡好，精神状态就挺好的，这时两眼都是放光的，如果宝宝突然目光呆滞、精神萎靡，就有可能是生病了。经常照顾宝宝，就会发现，其实宝宝在生病前也是有一系列症状的。
孩子可能要生病的症状：
打喷嚏一般来说，宝宝在平时只要不接触到过敏成分如花粉、粉尘、柳絮等，是很少会一直打喷嚏的。
如果宝宝突然频繁的打喷嚏，要么就是过敏，要么就是提示快要感冒的症状。
孩子出现鼻部不适时，检查一下孩子鼻腔是否有鼻屎或者其他异物，对于小一点的婴儿可以用吸鼻器来帮助孩子保持呼吸顺畅。大一点的宝宝可以在孩子鼻孔处喷一点生理盐水喷鼻剂，帮助鼻涕流出。
咳嗽常见咳嗽多是由炎症引起。普通感冒80%以上会有咳嗽症状。特别是换季时，孩子很容易出现咳嗽、呼吸道感染、呼吸道支气管感染的情况，家长要多加注意。
如果咳嗽不明显，可以先不急着服用止咳药。因为咳嗽本身是排出呼吸道分泌物的一种防御机制，可以通过多喝水、食疗、注意休息的方式来缓解。但咳嗽两周还未好，医院查明原因，再对症治疗。
如果宝宝只是在早晨起床的时候咳几声但没有痰响，注意是否是由冷空气引起。一般天气寒冷，面对昼夜的温差，宝宝有可能会出现这种情况，此时只要给宝宝喂点水就可以了。
嗜睡宝宝在不舒服的情况下，身体也会疲倦，睡眠变得跟平常有异，表现为可在任何时间入睡，并且睡得很沉。此时家长要再观察一下孩子有无其他异常反应，比如额头烫不烫，气息稳不稳，身体温度如何。
另外，一些疾病也会表现为嗜睡，比如败血病、新生儿*疸、先天性的代谢病、睡眠呼吸暂停综合症等。如果孩子不愿活动、状态不对且发生睡眠的时间不合时宜，家长就要及时带娃去看医生了。
哭闹对于小月龄的孩子，很多时候哭闹是因为某种需求，比如饿了、困了、累了、想睡觉了。这些时候的哭声会较响亮，情绪也较激动，有时还带有大颗的眼泪。
但如果哭声无力或一声不哭，小脸气色也不对，那一定是异常的哭闹，此时一定要带孩子去看医生。
如何让孩子少生病？
对于三岁之前的婴幼儿，奶制品还是非常重要的营养摄入源，一定要根据孩子的年龄阶段摄入足够的奶制品或母乳。在宝宝6个月之前最好坚持母乳喂养，6个月后开始添加辅食，有条件的继续母乳喂养至2岁。
一岁以后在奶制品和母乳的基础上，辅食逐渐成为主食。每日安排三顿主食外加两次点心时间。每日1个水煮蛋，50克到克的鱼禽肉类。
水果和蔬菜富含丰富的膳食纤维、矿物质、维生素等营养物质。苹果、香蕉、葡萄等水果都是不错的选择，常吃能提高孩子免疫力，还能润肠通便、滋润肌体。
水果最好根据时令选择，有外皮的水果，在吃之前一定要用盐水浸泡，削去果皮。每日安排1~2种水果。
各种蔬菜可以更换着吃，很多孩子不喜欢吃蔬菜，此时多给鼓励孩子尝试不同的品种，找到孩子可接受的几种换着吃。还可以将蔬菜与肉类混合一起剁成肉馅，包饺子或者做成包子馅来吃。
喝水能促进血液循环、加强新陈代谢、营养的消化吸收；起到润肠通便，利尿排*的作用；天气炎热时还能解热降温、保持皮肤湿润。建议每日起床后先喝一些温开水再吃东西。
如果机体已经出现疾病征兆，此时多喝水还有助于炎症的消退，有助于疾病的恢复。
充足的睡眠对于人体来说不可或缺，睡眠不光有利于机体恢复，还能增强免疫力。对于婴幼儿来说，睡眠还具有一种特殊的作用：深睡眠时生长激素的分泌，会促进儿童的生长发育，快速眼动期的睡眠还可以促进神经元的发育，对婴儿的智力发展至关重要。
家长一定要重视学龄前孩子的睡眠，保证每天的睡眠时长。一岁以后最好坚持每天白天小睡一会儿，如果孩子白天没有确实没有小睡的习惯，或者是白天睡了晚上就不睡，那就让孩子晚上早一点睡上床，尽量保证每天不少于10个小时的睡眠。
不少地方的习俗是婴儿满百天以后就可以带出门了，如果没有这种习俗，在天气好的时候，带宝宝出门晒会太阳也不错。尽量不要让孩子长时间呆在家里，要多让孩子接触大自然、小朋友和其他成人的世界。
外出有利于孩子亲近阳光和空气，此时全身感官视、听、闻、触都在参与，能促进大脑发育；对于大点的孩子来说，户外活动还有促进生长发育、积累社交经验的作用。
研究表明，经常在户外活动的儿童，身体结实，不怕风寒，一年四季很少生病。这是因为通过皮肤对室外室内不同温度的感受，体温调节能力提高，适应能力增强，孩子的抵抗力自然提高了。
一岁以后，可每日安排户外活动1小时，每周3-5次。鼓励孩子跑、跳、攀爬，前提是在安全的范围内。
除了以上注意事项，还要坚持定期参与各阶段的体检项目，坚持接种一类疫苗及其他必要的疫苗，三岁之前坚持每日补充维生素DIU，其他营养在不缺乏的情况下无需过度补充。
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我是颖妈，一孩儿妈，心理咨询师，一级教育教育指导师，辅食达人，多平台原创作者。喜文字，乐分享，我手写我心。更多好文期待你的