益生菌产品常常会被推荐列入宝爸宝妈们的购物清单里，它能够有效改善宝宝的消化不良、腹泻等常见的肠胃问题，但是，你真的了解益生菌吗？什么时候需要用到益生菌？服用益生菌有什么需要注意的？
什么是益生菌？
益生菌完全可以从字面意思来理解，它们是一些活的微生物，当我们将它们应用于人体时，期望能够获得健康益处。在酸奶和其他发酵食物里都能找到它们，现在市面上也有一些补充剂和美容产品包含有益生菌。
益生元（prebiotics）和益生菌（probiotics）一样吗？
不一样。益生元是一些我们不能消化，但是能够刺激益生菌生长和活性的食物成分。
宝宝什么情况下需要补充益生菌？（划重点！！）
首先明确：健康的宝宝不需要服用益生菌！
健康的宝宝通常并不缺乏益生菌，不需要额外的补充。而且益生菌作为一种健康类食品，并不能包治百病，请在医师建议后使用。
宝宝有以下症状，适量服用益生菌产品可能有用：
腹泻：腹泻会引起肠道菌群失调，补充益生菌可以恢复肠道菌群平衡。可选择菌群：鼠李糖乳杆菌LGG、动物双歧杆菌BB-12、乳双歧杆菌Bi-07。
Culturelle美国康萃乐婴幼儿益生菌
参考国际妈咪APP价格：/30袋
康萃乐Culturelle是美国益生菌行业领先品牌，所采用的益生菌株鼠李糖乳杆菌LGG，是目前研究最充分的益生菌菌株之一，美国儿科医生的首推品牌。康萃乐的益生菌是食品安全级的，稳定性也比较高~每袋含50亿LGG益生菌菌株，有足够的活菌数量，且能够耐受消化道的环境，可以好好的在人体肠道内定植，起到调节肠道功能和菌群的作用，对于预防和治疗腹泻以及便秘有很好的作用和功效。
消化不良：宝宝胃肠道消化功能较弱，益生菌可以促进消化；可选择菌群：鼠李糖乳杆菌LGG、动物双歧杆菌BB-12、乳双歧杆菌HN、乳双歧杆菌Bi-07、鼠李糖乳杆菌HN。
BIOSTIME合生元儿童益生菌粉（奶味）
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乳双歧杆菌HN促进消化吸收的“双面菌”；鼠李糖乳杆菌HN，助力提升肠道防护力。奶味益生菌促进宝宝肠道内有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，从而促进肠道的消化和吸收功能，缓解和改善宝宝肠道不适问题。
肠绞痛：肠绞痛是大肠痉挛所造成的疼痛，经常让小宝宝哭闹个不停，甚至能够持续哭闹。益生菌是对肠道有益的活性细菌，对肠道功能是起到一定的调节作用，对缓解肠胀气有效。可选择菌群：罗伊氏乳杆菌DSM。
BioGaia德国拜奥益生菌滴剂
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作为全球益生菌的缔造者，拜奥益生菌一直是给婴儿补充身体所需益生菌的首选，问世以来，获得全球80多个发达国家的认可。深得妈妈们的青睐，在国际妈咪APP中的销量也非常好。
拜奥益生菌中的罗伊氏乳杆菌能够减少95%的肠绞痛婴儿哭泣时间，和西甲硅油相比较的话效果还是很明显的。另外，拜奥益生菌中的罗伊氏乳杆菌还能够促进宝宝肠道蠕动，预防和缓解便秘效果也蛮不错的。
便秘：宝宝的肠道还没有完全的发育，所以很多宝宝都有便秘的问题。可选择菌群：动物双歧杆菌BB-12、短双歧杆菌M-16v。
dipro丹麦进口迪辅乐益生菌滴剂
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迪辅乐益生菌精选动物双歧杆菌Bb-12菌株。动物双歧杆菌Bb-12属于双歧杆菌，是人体常驻菌群之一，能够很好的耐受胃肠道环境并在肠道中定植；同时迪辅乐使用了高油酸、高纯度、高稳定性的葵花籽油作为菌的保护剂，隔绝空气和水分，保护活菌安全到达肠道。
过敏体质：过敏的起因可能是由于早期新生儿的胃肠道免疫失调以及无法建立正常健康的消化道微生物环境。可选择菌群：鼠李糖乳杆菌LGG、鼠李糖乳杆菌HN。
Culturelle美国康萃乐婴幼儿益生菌
参考国际妈咪APP价格：/30袋
康萃乐益生菌不含乳制品、麸质、乳糖，妈妈们无需担心宝宝出现过敏现象。宝宝反复湿疹的主要原因是过敏，康萃乐益生菌通过调节儿童免疫，从根本上改善湿疹，安全有效，经临床医学证明，是最适合湿疹儿童的益生菌。
益生菌饮用小贴士：
1、尽量选择含有益生元的产品。益生元是益生菌的“食物”，有足够的益生元，益生菌就有足够的能量生长繁殖，发挥作用。常见的益生元有低聚果糖、低聚麦芽糖等；
2、因为益生菌遇到高温就容易失活，因此不能用热水冲调或加热，建议使用37℃左右的温水来冲服；
3、益生菌属于厌氧菌，包装开封后请尽快服用，最好随吃随冲，减少益生菌在空气中暴露的时间，以免益生菌变成死菌而失效；
4、饭后20分钟后再服用益生菌，此时胃酸浓度较低，有利于益生菌活着进入肠道；
5、服用抗生素期间，益生菌与抗生素的服用间隔时间需不短于3小时；
6、市面上有很多的酸奶或者乳酸菌饮料虽然也含有丰富的益生菌，但由于它们的含糖量较高，家长在选择这类产品的时候还是谨慎为好。