怀孕是非常值得开心的事情，尤其是有些好不容易怀上宝宝的夫妻，对来之不易的爱情结晶，更是万分小心。有的甚至是刚用验孕棒测出来，马上就辞职闭门不出，静卧，就连走路都很小心，生怕娃一下子就掉了。但卧床休息就真的能保胎吗？
可霞怀孕了，结婚五年才有消息，一家人别提多高兴了。可霞在上市公司是高管，本来想着，等快生了再请产假，不然请假时间太长，怕工作也不保了。可去产检医生告诉她，你现在32岁了，怀上这个宝宝后，要注意休息，尽量减少压力。
可霞就想，那干脆辞职得了，总不能因为工作，让宝宝跟着冒险。但医生却不这样认为，并且告诉她，一直卧床休息并不是好办法，而是应该从生活上有调整，尽量减少工作、生活压力就好。
怀孕后卧床休息，并不一定能减少风险
美国妇产科医师学会声明：对于先兆流产的病人，虽然曾建议卧床休息及补充液体，但是这些措施并未证明对预防早产有效，不应常规推荐。
上文中的可霞，由于自己的年龄偏大，医生建议多休息，但也说明了，并非绝对卧床就是更好的。因为，卧床休息表示你的身体全天都处在静卧并且没有运动的状态，反而容易滋生疾病。
危害一：加重疾病风险
怀孕后身体的血液处于高凝状态，而孕妈卧床休息，会让血液循环减速，身体抵抗力下降，更易形成血栓。
危害二：影响骨骼和肌肉功能
卧床休息，其实还加重了骨骼脱钙的情况，邮研究发现，孕妇长期卧床，其肌肉代谢逐渐改变，甚至可能造成产后下肢无力，孕期行走困难。
危害三：增加压力和精神负担
卧床休息其实是针对部分孕妇的建议，她们可能时刻担心胎儿健康，没事儿就会胡思乱想。常常会焦躁不安，担心自己没有休息好，可能会导致不良后果。这也是一种心理负担，长期背负，会加重抑郁情况。
十月怀胎百科全书孕期孕妇书籍大全怀孕期全程孕产妇保健全套知识孕期营养胎教故事书新生儿宝宝护理淘宝月销量62￥38.8￥.2购买同时，由于长时间的卧床休息，孕妇的消化能力也会被减弱，吃饭吃不多少就饱了，有的还会恶心、呕吐。就连原来很轻松完成的动作，也会觉得很吃力。
适度休息和运动
怀孕后进行适当的休息和运动，都是非常重要的。但休息并不是绝对卧床。而是跟平时的节奏保持一致，且尽量减少工作、生活中的负担和压力。
胎儿在妈妈的肚子里成长，就像一棵小树苗，经历适度的风雨，更有利于成长，而比较脆弱的小树苗，即使你精心呵护，它也不一定能茁壮长大。
如果被医生建议，需要卧床休息的特殊妊娠，也建议每天活动半小时左右，比如散步、慢走等，低强度的运动。不仅能增强食欲，还可以改善心情。担心自己会出意外，可以由家人陪同。
怀大宝的时候，我一度出现腹痛现象，当时以为是工作时间太长，压力和疲劳导致的。但后来卧床休息后，也没有得到很好的改善。去医院检查是孕酮低，医生开了黄体酮并且打了四十多针，才顺利度过孕早期。
即使你出现了孕早期的流产、早产现象，也不要归结于自己的问题，认真做好检查，仔细找出真正的原因，才能在下次备孕时，更轻松且顺利地度过妊娠期。
枕边育儿寄语：
孕期的运动，把握好力度，并且尽量调整休息和运动之间的平衡。而不是怀孕后马上躺在床上，什么也不做。这样才能更顺利的度过孕期哦！
往期回顾：
怀孕五个多月，平躺睡觉担心宝宝缺氧，孕期睡姿非左侧卧吗？
孕期吃水果禁忌多，什么时间吃更健康？医生：避开这些就好
怀孕后锻炼身体，孕妈须分阶段进行，三个时期运动特点有不同