坐姿不良引起头痛和背痛的例子并不鲜见。如果坐立时，能抬起头，让头和身体基本成一直线，各部分的肌肉就不容易疲劳。如果头部过于前伸，颈部和上背肌肉就会绷紧，容易疲劳。有些习惯性动作也会引起肌肉酸痛或头痛，如勾着头伏在键盘上打字，或把听筒夹在肩膀和头之间等。(推荐：趴着睡觉有损男性健康)
最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
关键词 络舆情 社会舆论 引导机制