“坐月子”的最早记录，可追溯到两千多年前的西汉，《礼记内则》中称坐月子为“月内”。
关于坐月子这件事一直存在很大争论，老一辈人过于紧张，什么都不让宝妈做，而年轻人有些“放飞自我”，还想学国外女性坐月子的方式。
大家各执一词，都认为自己对，但其中有很多认知都是错误的，最后导致许多女性落下“月子病”。
在我国，女性生产之后至少要休息1个月，且讲究颇多。这在过去是一种习俗大家已经习惯了，如今却成了家庭的矛盾点。
糖妈在后台经常收到关于抱怨婆婆妈妈太紧张的私信，到底谁说得对？怎样统一家人的想法？糖妈推荐大家到妈妈网孕育app上看一看。
“月子”里洗头会落下病根？可能是做错了这一点
过去坐月子坚决不能洗头，会落下病根！老一辈人会用头皮痛、掉头发、头疼一辈子的结果来吓唬年轻人，生活中也确实有女性“中招”。
女神袁咏仪在坐月子期间就洗头发，而且洗完头之后立刻用风筒吹干头发，保护措施做得非常好。整个人清爽了，却也因此变得爱感冒生病，她觉得和洗头有一定的关系。
好多人看到后都害怕，觉得还是一个月不洗头比较安全，实际上并非如此。
袁咏仪不是错在洗头这件事，而是错在她产后第一天就洗头发了。无论顺产和剖腹产在这个时候都是很虚弱的，洗头发确实不合适。
过来人一定懂这种感受，有时候不想听家人的话，却又害怕未知的后果，因此经常在月子里发生争论。
关于“坐月子”的经典争论，你经历过吗？
坐月子大概是女性感觉最漫长的阶段了，用度日如年形容一点都不过分，不仅是因为熬时间，还有和家人的矛盾。
最经典的对立点就是：能不能“碰水”，老一辈人认为坐月子凉水不能碰，热水也不能碰。整个月子期间别说是洗头洗澡了，宝妈脸洗脸、洗手和刷牙都有可能被禁止，弄得宝妈身上臭烘烘。
另外就是，坐月子时吃不吃盐的问题。多数长辈会劝宝妈每天都要喝红糖水、吃红糖米粥，但对盐的控制非常严格，他们认为月子里“一粒盐”都不能吃，否则以后会咳嗽、对宝宝也不好。
其实这些都是简单的常识问题，看过妈妈网孕育app就会知道，月子里是可以少量吃盐的。
长时间不摄入盐，会导致血钠含量过低，出现食欲不振、没力气、眩晕等更严重的表现。
如何拥有舒服又健康的“月子”？这3件事别放飞自我
老一辈的话毕竟有经验在其中，我们不能完全抛弃，但也别盲目全信，以下3件事别放飞自我，就能很大程度上远离月子病。
1）别一直躺在床上
现在女性坐月子比从前享福多了，有人在身边照顾，也可以去月子中心，基本不要自己动身做什么，虽说可以很好地休息，但也存在一个很大的弊端。
通常情况下，顺产在产后6~12个小时就可以下床了，剖腹产可能要等到24小时左右。
若身体没有异常，女性产后2~3天回到家里都是可以站立和行走。即使被照顾得很周到，也需要下床走一走、站一站。
老一辈人认为产后走路会导致脚跟痛，其实只要把握好时间，穿上厚底鞋，每次使身体直立3~5分钟就没问题。
这样有利于产后恶露排得更干净，让身体血液循环更加通畅，腿部肌肉保持力量感，产后恢复得更彻底。
2）别太早尝试夫妻生活
有些女性在产后恢复得很快，一周左右恶露就排干净了，于是悄悄尝试夫妻生活。没出事算是幸运，这种行为很容易引起女性大出血、感染等情况。
一般来说至少要等42天复查结束，最好是在产后2~3个月后再恢复，是更安全的。
3）别让自己变得臭烘烘，但要注意时间
产后是可以洗澡、洗头的、以及做一些日常的洗漱，但要注意时间，别学国外产妇出产房就去洗“冷水澡”。
产后3~7天内可以暂时忍一忍不洗澡不洗头，结合自身情况，感觉恶露少了、有精神和力气后再去洗澡洗头。注意：剖产想要洗澡需看刀口恢复情况，一般要等2周以上。
日常洗脸、洗手洗脚、刷牙都是可以的，保证用温热的水洗干净然后及时擦干就好。否则坐月子体验差，身上臭烘烘的被嫌弃，产生的细菌在抱娃时也对宝宝不利。
对女性来说，产后是一段经历的结束，也是下一段经历的开始，这个过程可能会很迷茫。糖妈建议，别再和家人争论了，你更需要一款“神器”的帮助。
产后的大事小情，妈妈网孕育app帮你解决
糖妈在孕期时就预料自己的观念会和家中老人有冲突，长辈伺候月子挺不容易的，为了彼此不产生误会，减少矛盾和争吵发生，我提前在妈妈网孕育app里，总结出许多坐月子知识点，还让婆婆和妈妈也下载了app，偶尔看一看。
app里有各种专业、科学的知识，女性月子里的注意事项，每周适合吃什么样的月子餐，以及产后新生儿的护理知识应有尽有。
用了app后，我没有经历过那种每天喝红糖小米粥的生活，也没被禁止做什么。当然也没有放飞自我，手忙脚乱。我和家人想要做一些事之前，都会不约而同在app上搜索答案。
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编辑：佟佟
定稿：杨十一
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