有了孩子之后，吃喝拉撒，永远是一个讨论不完的话题。今天说一说睡觉这事~
你想象中的睡前时光，是不是这样的：平静的夜晚，和孩子互道晚安，在温馨的亲子时光中缓缓沉入梦乡……实际上的睡前时光，却是鸡飞狗跳，十八般武艺用尽，依旧搞不定一个精力旺盛的娃。好不容易把神兽哄睡着了吧，这娃半夜又开始闹腾，从梦中惊醒后，哭哭啼啼地求奶喝。哪个当妈的没被小恶魔变着花样摧残，跟他斗争到天明过？哄娃睡觉，真的太太太太难了！！！
昨天一个奶爸朋友就问我，宝宝出生现在第2个月，特别难带，尤其是在晚上疯狂起夜，简直熬不住了！不知道究竟是咋了~群里面也有粉丝问过我，2岁半晚上11点都不睡，怎么哄都不行~
孩子睡不好？是你家孩子的问题吗？不是，是全世界孩子的问题。为什么孩子睡眠问题永远无法解决？甚至是解决了又前功尽弃？因为孩子年龄是不断增长的，所以问题是动态的，答案也是不断改变的。
陪睡哄睡有多折磨人，只有亲妈才知道！那有没有方法可以搞定他呢？
一、学会了解孩子的发展规律
就比如上面我说的两个例子，2个月小宝宝睡不好，首先她本来就处于生长发育期，时不时需要补充能量！饿了就起来要奶喝，是不可能说从晚上10点睡到第二天7点的，中途肯定要补2-3次，当然期间你可能还要打嗝，换尿裤，哄睡，所以你会觉得孩子好像没怎么睡，当然有的宝宝睡前喝的足，尿裤换得干爽的，两个月睡个5小时也是有的。
等到孩子大一点，又开始长牙了，长牙就流口水，牙齿痒，整夜吧唧嘴，吃手。这时候睡不好也是正常的。就算孩子上幼儿园了，开始不想睡了，只想玩了。那这个时候就看看想什么办法去解决，比如我们家我是安排听睡前故事她能安静下来。因为我现在是两个孩子的妈，大的大，小的小，孩子的问题是不断出现的，没有一劳永逸了的。
第二、促进良好睡眠的方法
除开一些病理性的，说说带娃几年的一些通用方法：
这个是睡眠圣经介绍的11条睡眠仪式流程，大家可以保存下来哟~
还有几个我们家长经常遗忘的小细节：
惊跳：
这个是小月龄宝宝的问题，新手爸妈们无需过度担忧。由于新生儿宝宝神经系统发育不完善，大脑皮层发育不成熟，中枢神经细胞兴奋性较高、受刺激容易引起兴奋，这种偶发的“惊跳”多数是宝宝处在浅睡眠状态时会发生；在出生2个月之后减轻，6个月之内消失。你会发现很多孩子入睡前喜欢猛摇头，敲脑袋，抖腿。睡着以后，还会一抽一抽，这种都属于节律性睡眠障碍，民间也叫做惊跳。小月龄的包个襁褓，大一点的孩子，穿个舒适贴合的睡袋，都可以解决问题。
温度：
特别是新生儿，很多妈妈和老一辈巴不得给宝宝多穿点多盖点，我就见过大夏天还给娃盖厚棉被的，结果娃都热出疹子了还在群里问为什么。其实孩子的新陈代谢水平比成人还快，你觉得冷，他还出汗呢！你摸手凉是因为心脏的供血能力没有那么快到达四肢。
声音：
很多妈妈觉得，睡觉就要安静，殊不知太安静也不算好环境。如果环境太安静了，一点点动静都会被放大，而适当播放一些白噪音，可以掩盖生活中的小动静。大孩子可以放一些故事给他听，小一点的孩子，最好就是有直接音乐app搜一些白噪音，比如说海浪声，风声，风扇转动的声音，都可以帮助孩子入眠。
第三个、心态问题
就像开头我说的，睡觉不好是全世界宝宝的问题。虽然我家小柠柠现在3个月已经整觉了（一晚6个小时），但保不准过几天长牙就变了呢。我家大宝圆圆以前是个小睡渣，现在晚上只要睡着，一觉天亮不用愁。
所以，妈妈要有一个好的心态！不要预设一个完美的睡眠状态，接受孩子睡眠的不完美。只有这样，你才有耐心，才有信心去应对孩子睡眠问题，否则一切努力都是白费！
养娃的道路上，总有一些拦路虎，夜醒、哄睡都是很常见的婴儿睡眠问题，自主睡眠的训练方法是有的，但不是立竿见影、一蹴而就的；特别是小月龄宝宝，爸妈温和而坚定的反复尝试必不可少。我们需要像呵护小树苗一样，细心灌溉，体察孩子的一言一行背后的真正含义，如此，才能给孩子的成长助一臂之力。好了，今天关于睡眠的分享就到这啦！
更多育儿问题，请