说起孩子的身高，爸妈总是眉头紧锁：“
——我和他爸都不高，以后娃注定是个吗？——我和他爸个子都不矮，现在娃却比同龄孩子矮半个头儿，说好的遗传呢？——孩子每顿吃的可不少，就是长不高，咋回事呢？”
众所周知，孩子的身高受两大因素影响。一是先天因素，即遗传因素。一些研究表明：父母身高遗传占孩子成年身高的70%；二是后天因素，占30%。
值得注意的是，大家千万别小看30%的后天努力，只要抓住时机，在对娃的身高进行有效干预的同时，避开一些误区，娃成年后的身高就有可能是cm与cm的差距。
想让娃长高，这些误区要避开
关于孩子的身高，很多父母都未对孩子进行身高管理，同时对身高数据也不太敏感，同时还存在一些误区，容易听信他人的各种“箴言”，严重者还会导致孩子长不高。
误区一：娃的身高全靠父母遗传
事实上，遗传因素仅占孩子成年身高的70%，营养、睡眠、运动、情绪等后天因素，对身高影响达到30%。
生活中，有些父母个子非常高，而孩子并没有达到理想身高，甚至比父母还矮了不少。也有些父母个子并不高，而孩子的身高却远远高于父母。
比如著名篮球运动员林书豪，父母的身高都不足cm，但他却靠饮食调整、合理运动等多方面的努力，最终长到了厘米的身高，足足比父母高出23厘米。可见，孩子的身高并非全靠父母遗传，后天的因素同样不容忽视。
医院潘慧教授，在《协和专家说长高·让孩子多长10厘米》一书中明确表示：只要孩子的骨骺未闭合，还在骨骺的生长期之内，就可以通过调整饮食、作息等生活习惯，就极有可能比遗传身高高出至少10厘米。
误区二：盲目的给孩子注射生长激素
CCTV生活频道就孩子的身高问题，做了一次街头采访，在被问到：“家长如何帮助孩子长个时？”一位妈妈不假思索的脱口而出：“直接打生长激素就可以了”。
对此，身高研究者建议家长：“不要盲目的给孩子打生长激素，可能会导致骨骺提前闭合，最终让孩子长不高。”想要孩子健康的长高，最重要的不是采用医疗手段干预，而是要从生活习惯上调整。
10岁的点点身高远低于同龄人，点点妈听信邻居“箴言”，足足打了3个月的生长激素，结果导致孩子视力下降。
医院检查，发现她矮小的原因是下丘脑垂体的区域长了肿瘤，影响了垂体分泌生长激素。而强行的注射生长激素，就相当于火烧浇油，导致肿瘤变大，压迫视神经，继而影响了孩子的视力。可见，滥用生长激素，不仅会让孩子长不高，还有可能影响身体健康，父母切勿大意。
误区三：孩子长不高，需要补钙
众所周知，钙作为促进生长发育的标志性矿物质，缺乏钙，身高将无法增长。因此，很多妈妈一看到孩子身高低于平均值，第一反应就是孩子缺钙了，需要补钙。殊不知，并不是所有“长不高”的孩子，都是缺乏钙，还有可能是晒太阳不够，导致身体缺乏维生素D，此时补充再多的钙，身体也没办法吸收。
孩子是否缺钙，医院一查便知。值得注意的是，父母可以带孩子多晒太阳，有利于维生素D的合成。
怎样判断孩子身高是否正常呢？
在对孩子的身高认知上，很多父母最大的难题就是对孩子的身高数据不敏感，以及不会判断和分析数据。
想要知道孩子身高是否正常，家长可以对照《0-18岁儿童青少年身高、体重百分位数值表（男、女）》来判断孩子身高是否正常。
0-5岁女孩身高、体重百分位表5.5-18岁女孩身高、体重百分位表0-5岁男孩身高、体重百分位表5.5-18岁男孩身高、体重百分位表家长可以根据自家孩子的年龄、身高，在表格中找到对应的数值，来判断自家孩子的身高状况。总的来说：数值越大，表示个子越高，数值越小，表明个子越矮。
举个例子：9个月的女宝身高70cm，处于与之间，属于正常范围。倘若身高低于66.4cm，表明个子偏矮；如果高于75.9cm，说明个子偏高。
若孩子身高处于及数值之间，说明身高都是正常的。如果低于第3百分位，说明个子偏矮；高于第97百分位，说明个子偏高。无论孩子的身高偏矮还是偏高，父母都需提高警惕。
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