自从我恢复上班以来听的最多的话就是“恢复的好棒，就像没生之前。”我自己也觉得自己的状态的确是很好，无论是身材的恢复还是气色状态都很好。更幸福的是我这个状态完全没有刻意调整，得来的又不辛苦又不费钱。
一方面呢，托我孕期妊娠剧吐的“福”，我整个孕期也没有胖，所以体重很容易就是低于孕前的体重，另一方面，虽然我因为生产的时候失血过多严重贫血过一阵子，但是因为休息的好，所以贫血恢复的也快，整个人的状态也调整的很好。
和很多妈妈一样，我也是从生完宝宝之后就一直自己带孩子的。这里说“自己带孩子”意思是没有请月嫂或者去月子中心，自己晚上也带着宝宝睡，不是独自一个人带的意思，毕竟还是不能磨灭家人们的贡献。
我身边的很多妈妈都跟我抱怨晚上带着孩子睡不好，有的二胎妈妈就说对比之后才知道有月嫂的好处——最重要就是晚上能睡好觉。
不过我就觉得带着孩子反而睡的很好，我刚生完宝宝的最初几天，婆婆为了让严重贫血的我睡好一点，晚上就带着丸子睡了三个晚上，后来我又把丸子带回来一起睡，反而觉得睡的更好了，后来就一直让他跟我睡到现在。
首先，得承认，我的丸子是个睡神宝宝，或者说属于“天使宝宝”的类别。
他出生的第二天晚上就一连睡了五个小时，中间都没有醒来要奶吃。差不多一周大的时候，就能从前一天晚上十一点，睡到第二天早上七八点，然后吃一顿奶再睡，睡到中午十二点。
这样的生物钟对妈妈而言实在是太有爱了，我月子前两三周基本就是跟他一样的生物钟在睡，除了我要比他多起来几次，吸奶（为了追奶从全奶粉到全母乳，喂养大胃王宝宝的追奶之路（上）从全奶粉到全母乳，喂养大胃王宝宝的追奶之路（下））和吃五更饭（这个据说是广东习俗，反正每天早上五点我婆婆就准时端饭上来把我叫醒吃早饭，老实说这个习俗还让我挺崩溃的。）
后来我嫌半夜追奶实在是很辛苦，又看不见效果就索性放弃了，再后来出了月子，婆婆就不再逼我吃五更饭了，我就可以每天晚上睡个完整的觉，九点多再起床趁丸子没醒之前做点自己的事儿了。
到后来我上班了，我也是每天早上起床之前喂丸子吃一次奶，然后他就继续睡，一直睡到十点左右。
我身边的人都感叹这孩子不要太好带哦，真的是补偿了我怀孕时候吃的苦。
不过呢，虽然他睡的好可能很多是来自天生的，但是我还是觉得有些经验可循，毕竟他也有睡的没那么好的时候。
第一，安全感。
安全感一定是最最重要的。
有很多爸爸妈妈都发现宝宝在妈妈身边睡的好，因为宝宝对妈妈的味道、心跳、呼吸都是最熟悉的，他对这个环境的熟悉比对外界的所有环境都多十个月，而且这是已经保护了他十个月的环境，所以这种安全感对宝宝，尤其是小月龄的宝宝真的太重要了。就像丸子，本来我们也准备了独立的婴儿床，不过他只在婴儿床上睡了两个晚上，后来就一直跟我睡了，因为我发现他在婴儿床上睡到半夜就会醒，睡在我身边就能睡一整夜。
第二，睡袋包裹法。
这种做法其实出发点和第一点类似，也是来自于宝宝对于在子宫里状态的熟悉，被包裹起来就会感觉安全，像在子宫里一样，就会睡的好。
有的宝宝会落地醒，或者即使落地没醒，睡不了多久就会因为惊跳反射把自己吵醒，应对这种情况一直抱着和睡袋包裹法都是异曲同工的做法。或者也可以不用睡袋，用弹性不是很大的被子也能做到，主要是包住宝宝的手臂，脚可以不包。丸子小的时候我经常用包裹大法让他入睡。
第三，母乳喂养好。
这里是对“催眠”的特指。母乳喂养对宝宝晚上睡觉真的是神器，宝宝睡到半夜醒的时候因为困其实吃不了很多奶，如果母乳直接喂，吃一会儿就可以睡了，但是如果要起来冲奶粉，折腾一会儿之后宝宝就需要哄一下才能睡了。而且如果晚上直接给宝宝吃的话，就不需要特别起床把奶吸出来，又省了一遍事儿。
第四，睡眠环境可以随意一点，不要太严格。
这点我觉得应该从怀孕就可以开始，很多人都会说孕妈妈要好好休息，早睡早起，当时我家人也让我调整生物钟，不过我比较习惯晚睡晚起，而且因为怀孕的时候不适比较多，所以晚上也睡不好，也一直晚睡晚起没有刻意调整生物钟。等宝宝出生之后也是倾向于晚睡晚起的生物钟，基本和我们的生物钟一致，好带很多。
宝宝的生物钟应该是受胎儿时期妈妈的生物钟影响的。我生产住院的时候隔壁床的宝宝整晚都在哭，虽然应该还有别的原因（因为新生儿本来睡眠很多，不会醒整夜），不过我看隔壁床的妈妈也应该是昼夜颠倒习惯，晚上一直打电话和