拥有一个良好的睡眠能够消除疲劳，在睡眠时间里，能够减少自身能量的消耗，使机体能够得到恢复，睡眠还可以提高自身免疫力。保证充足的睡眠还能够放松精神避免焦虑。可见良好的睡眠对人还是非常重要的。
当小宝宝降生到家庭里，给家长带来了许多的欢乐。很多家长对于刚刚出生的宝宝有种“手足无措”的感觉，感觉宝宝小小的软软的。刚刚出生的宝宝，多数时间都在睡觉。一天的睡眠时间长达16-21个小时左右。
可以说新生儿大部分时间都是在睡眠中度过的。可见睡眠姿势对宝宝还是十分重要的。新手爸妈可以观察一下新生儿不会自己翻身。他们的睡姿大部分都是仰卧。其实也可以侧卧。但是切记新生儿不能俯卧，也就是人们常说的趴着睡。因为这样会引起宝宝窒息。
新生儿可以仰卧，也就是平躺睡。平躺睡有利于宝宝的成长发育。可以使宝宝全身心的放松。但是孩子刚刚吃完奶，切记不能平躺睡。这样容易引起宝宝吐奶，一旦平躺时吐奶，容易引起呛咳。这样就比较危险了。家长需要随时观察，发生吐奶正确的做法是抱起宝宝，使宝宝抬高头部。手掌要呈空心，轻拍宝宝后背，宝宝就会打嗝，这时就可以放下宝宝了。
除了平躺睡，宝宝还可以侧身睡，侧身睡可以左侧睡还可以右侧睡。侧睡的好处是宝宝发生吐奶现象，可以使液体顺利流出，这样就避免的宝宝呛咳甚至窒息的危险。宝宝侧睡还可以促进肠胃的发育，有助于宝宝的消化。但是长期侧睡会导致经常受压的一侧耳朵发育不好。还会导致新生儿的头部发育不好看，也就是容易把头睡偏，所以新生儿应该左右交替侧睡。而不是仅仅偏向一侧。
最后一种也就是平时不建议的一种睡姿，俯卧：趴着睡。其实趴着睡也是有优点的。有助于宝宝肺部的发育，能提高宝宝的肺活量。也不会导致头部变形。但是趴着睡，家长看不利于家长观察宝宝。同时新生儿，骨骼发育不全，力量小，一旦被褥或其他异物堵住口鼻，将是相当危险的。趴着睡不利于新生儿胸腹散热，引起宝宝湿疹。
总结来说，新生儿的睡姿有3种即：仰卧，侧卧，俯卧。新手爸妈该如何选择呢，这的确是一个令人感到懊恼的问题。一岁以内的新生儿，应该是3种睡姿交替睡，不能一个睡姿不变。如果有固定的人随时陪伴小宝宝，那么仰卧为主。另外新手爸妈也要根据自家婴儿的特点，和各种突发状况随机应变。灵活选择，同时宝宝睡觉的时候，家长也可以给宝宝放一些舒缓的音乐来听。给宝宝创设一个良好的睡眠环境，这样也有助于宝宝睡眠。还要注意培养宝宝良好的睡眠习惯，这样孩子长大一点家长轻松，宝宝也会十分健康。