每一个女性朋友们在得知自己怀孕之后，都开始变得小心翼翼的，因为生怕自己一个不小心就给肚子里的小宝贝带来伤害，尤其是在饮食上可能也会加倍的小心，还有人会专门去书店或者是网络上查询一些育儿的书籍，就是为了能让宝宝健康的在妈妈肚子里其实有很多的食物虽然营养价值高，但是并不适合准妈妈吃，因此准妈妈应该多吃一些那些对宝宝发育有益的食物，在怀孕以后几种食物，准妈妈或许可以多吃一点，或许对预防新生儿黄疸还有一定的帮助。
怀孕后，几种“食物”准妈可以多吃点，或能预防新生儿“黄疸”！
第一种：鹅蛋
我们都知道鸡蛋的营养价值是非常高的，里面含有优质蛋白和各种各样的元素，孕期的时候准妈妈多吃一点是好的，但是不知道大家是否知道，鹅蛋其实营养价值要比鸡蛋更高一点，而且也比较适合准妈妈来吃，如果经常吃鹅蛋的话，也能够在一定程度上预防黄疸的出现，我们都知道黄疸是新生儿比较常见的一种症状，虽然有的时候在出生后几天就会消失，但是如果情况严重的话，也不能够自行消失，医院里看医生才行，这么小的孩子，如果因为黄疸而受罪的话，那么爸爸妈妈心里肯定会特别心疼的，所以妈妈们不妨在1米7的时候就多加注意，多吃一点预防黄疸的食物。
第二种：银耳
银耳大多数情况下都是作为一种配菜的使用，在平时我们的饮食比例并不大，所以说她怀孕之后，妈妈就应该有意识的多吃一点啊，很多准妈妈在孕期的时候都会熬银耳汤，喝，用小火熬水，然后将冰糖放在里面，再将洗干净的银耳放入，慢慢炖出来的汤汁不仅美容养颜，而且对于小宝宝的发育也比较不错，经常喝点营养汤，不仅能解决孕期准妈妈皮肤的问题，而且对于小宝宝的皮肤也是有一定的滋润功效，等到宝宝出生之后，皮肤可能也会又白又嫩，而且还能够预防宝宝黄疸的出现。
第三种：莲藕
我们有的时候可能会经常听家里的老人说，女性就要多吃点藕，是非常养人的，其实莲藕的确是一种非常好的食物，不光平时的时候可以多吃，她怀孕之后准妈妈也可以多食用一点，留他的做法有很多种，炒菜熬汤或者是凉拌都是非常不错的，浓浓的莲藕汤，会改善妈妈们一些上火的症状，而他也有一定的降火清毒的功效，能够帮助排出部分的胎毒，让宝宝出生之后更加健康。
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