很多女人怀孕之后就成了家里的重点保护对象，简直就是过着老佛爷般的生活，主要是家里的媳妇怀孕了，全家人就会严阵以待，什么事都先依着孕妇的意思。从衣食住行都会安排得妥妥当当的。我们都知道，在怀孕期间营养补充是非常重要的，因为孕妈妈的营养摄入，将直接关系到宝宝的健康发育。而且如果孕妈妈带你食方面吃了一些对宝宝没有好处的东西，有可能让宝宝在肚子里就会生病哦。在怀孕后，孕妈最好常吃这3种食物，能排出胎毒，还预防宝宝黄疸。
怀孕后，这3种食物孕妈要常吃，帮助排胎毒，还预防新生儿黄疸！
第一种食物：莲藕
一说到莲藕很多人都非常的熟悉，而且秋冬季节刚好是吃莲藕的时候，莲藕的营养价值非常丰富，还有非常多的维生素c以及矿物质，能够起到一定的促进体内消化吸收的功效，很多孕妈妈在怀孕的时候有便秘的情况，吃一些莲藕还能够起到润肠通便，帮助排除胎毒，预防宝宝出生之后长黄疸改善孕妈妈皮肤状态的效果。不仅如此，莲藕吃起来口感也非常的好，清脆可口，味道还有一丝丝的清甜，价格也不贵，孕妈在怀孕期间不妨多吃一些。
第二种食物：银耳
爱美之心人皆有之，生活中很多爱美的女性，平时也非常注重保养，经常煲一些银耳莲子汤，银耳的营养价值非常的好，具有不错的美容养颜功效，爱美的女性都非常喜欢吃，不仅如此，银耳还有很好的开胃功效，如果怀孕期间孕妈妈的胃口不是特别的好，那么可以适当的喝一些银耳羹，银耳当中的一些有益成分，可以帮助我们增强抵抗力和免疫力，对于胎宝宝也有很多好处，可以帮助排出胎毒，让宝宝出生之后少受黄疸的困扰。
第三种食物：鹅蛋
在日常生活当中，很多人经常吃的蛋类，多数是鸡蛋。鸡蛋的营养价值是比较丰富的，而且也非常容易被我们人体吸收，但是和鹅蛋比起来还是有一些差距的，鹅蛋的营养价值较鸡蛋会更丰富，而且怀孕的时候适当的吃一点鹅蛋，还能够帮助去除胎毒，清热降火，对于预防宝宝出生之后有黄疸的情况，也是有一定效果的，我家的个头比较大，妈妈一天吃一个就已经足够。
怀孕期间孕妈妈确实需要细心的照顾，尤其是在饮食方面要格外的讲究，因为孕妈妈吃的任何东西都会直接影响到肚子里宝宝的健康，在怀孕期间尽量饮食清淡，荤素搭配，可不要整天大鱼大肉的吃。而且在怀孕期间，孕妈妈也可以适当的运动，不仅可以促进消化和吸收，而且对于分娩也会有好处。