随着社会的发展现代人的生活水平越来越好，自然我们的身高也随着人类进化越来越高。那么，成人和儿童各个年龄段到底多高才算达标你真的知道吗？萌妈为你带来最新身高体重标准表，大家快来对照，看看你与你家的孩子都达标了吗？
全国各省市成年男女身高、体重表
全国各省市成年男女身高、体重表0-12岁男孩身高、体重表
0-12岁女孩身高、体重表
女孩身高、体重表对照完上表几家欢喜几家愁。如果你的身高体重都达标了，萌妈在此恭喜你，看来你是一位非常自律的人。如果你的身高没有达标也不要太过失落，虽然我们自己的身高已经不能改变，但是我们可以及时的改善下一代的身高情况。要想孩子长得高，除了遗传因素，还有三点也很重要，它们分别就是运动、营养和充足的睡眠。
1.运动：
年幼的孩子需要保障每天两小时的户外活动，稍大的孩子家长可以带领孩子进行跳绳、篮球、羽毛球、游泳等体育运动，从小培养孩子爱运动的良好习惯。不管什么运动都要有合理的时间规划，运动强度过大，不仅不会让孩子长高反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。
2.睡眠：
俗话说“早睡早起身体好”，人的身体生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长要监督孩子晚上早早上床睡觉，小学生最好能在九点半前上床，每天必须保证八小时的睡眠时间。
3.营养：
饮食必须均衡，钙、铁、锌充足。我们人类的身体生长完全依赖于入口的食物，要想孩子长高个，各种营养物质少不了。如果孩子偏食、挑食，就很容易出现营养不良影响长高。新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，而牛奶、鱼蛋肉类等含丰富的蛋白质和脂肪，多吃这些食物不仅能让孩子生长发育的更好，还能更聪明。