现在这个社会是一个看脸的社会,长得好看的确实会比普通人有更多的机会,但是要是身高不够的话也是不行的,所以很多家长都想让自己的孩子长高一点吗,再长高一点。
但是孩子的身高并不是说想张多高就能长多高的,他受遗传因素的影响很大,但是也可能通过后天的科学干预来实现长高的目的。
孩子能长多高
很多家长都想知道,自己的孩子究竟能长多高,话不多说,我们先来看看下面这张图:
所以说,从孩子足月出生的时候就应该开始算了,而且每个月都要进行固定时间的测量,越早发现,干预的效果就越好。
怎样正确测量孩子的身高
孩子2岁之前,可以测量孩子的卧位身高;两岁之后就可以测量立位身高了。而且测量的时间段应该是相同的,不然可能会产生误差。
怎样知道孩子的身高是不是正常
可以看一下下面的两张图,是目前常用的0~18岁儿童的身高体重百分表,家长可以自行对照一下。
男生和女生在不同年龄段的标准是不相同的,家长可以对照表看一下。
很多家长担心父母长得不算高,会影响孩子的身高,其实大可不必,遗传只是影响孩子身高的因素之一,并不是全部,事实证明,下面这些方式也是可以有效的提升孩子的身高。
1、按时休息
睡眠对于身高的影响是非常大的,影响身高的内分泌激素是生长激素,它是由脑垂体分泌的,而脑垂体分泌生长激素最旺盛的时间是晚上十一点到凌晨四点这个时间段内。
所以按时休息有利于生长激素的分泌,喜欢熬夜的孩子,身高看肯定会受到影响。
2、多运动
运动也能够刺激身体内产生生长激素,促进孩子骨骼发育。所以家长应该适当地让孩子进行体育运动。
而且进行体育运动还能够强身健体,避免肥胖,好处还是挺多的。像是跳绳、打球、跳远之类的运动还是适合孩子们进行的。
3、合理饮食
从日常生活的饮食出发,这是最健康最有效的方式了,骨骼的生长离不开钙,所以家长可以在平时多给孩子补钙,利用食物中的营养物质来帮助孩子长高。
肉、蛋、奶中都含有丰富的钙,家长可以适当地做给孩子吃,也可以给孩子买一些钙片吃,帮助孩子生长。