利用假期，带孩子回老家玩了几天，走了几家亲戚，他们看到宝宝，都忍不住与自家孩子比较，有位亲戚问我家这孩子咋喂得，长得这么好。在老家人眼里，孩子长得壮实就是喂得好。我赶忙回应：“现在生活条件好了，孩子不受罪，都喂得不错！”
亲戚不同意我的观点了，他说：“你看我家这孙子比你家孩子就小2个月，又矮又瘦的，哪像同龄人啊，就这样还挑食，愁死人了。”
像我亲戚遇到的问题其实我也遇到过，我跟亲戚说；“现在好多孩子都这样，我家这位上幼儿园之前吃嘛嘛香，上幼儿园之后有段时间变矫情了，这也不吃，那也不吃的，一开始我想随他去吧，反正学校一天吃几次的，也饿不着他。可是后来发现他抵抗力没以前好了，居然出现2个月感冒2次的现象，人也瘦了。”
亲戚听我这么说，又看了一眼我家宝宝：“这也不像爱挑食的孩子啊！”看亲戚有疑惑，我赶紧解释：“我说的是他刚上幼儿园那会，现在都快上中班了，比那会好多了！”
亲戚很想知道我是怎么做的，我就跟他分享了我的喂养经验，大家如果感兴趣也可以一起看。
1、多带孩子户外运动
孩子没上幼儿园之前，我每天上午和下午都会带他出去转一会，甚至有时候晚饭后也会带他出去溜达一圈，所以那时候，他不仅胃口好，睡眠也很好。
上幼儿园以后，一开始每次放学就把他接回家了，他就开始待在家里玩玩具，这个过程虽然，他也在动，但是不消耗多少体力。所以，他胃口不太好。我一度以为他是挑食，其实他根本不饿。
后来，只要天气好，放学后我都会带他在公园玩一会儿再回家，这招真的很有效果，第一天回家就跟我说：“妈妈，我饿了！”
另外，有些宝宝消化不太好，也会导致吃饭问题，家长可以根据孩子的年龄，给他吃点益生菌或者饭后给他们吃点无添加的山楂或者喝点酸奶，同时，控制孩子吃一些不好消化的零食。
2、保证充足的睡眠
孩子熟睡的时候，脑垂体会分泌生长激素，而且是平时的3倍，所以，保证充足的睡眠是非常有必要的。那孩子睡多久才是充足的呢？
新生儿一般要睡14~16小时；2~4个月的宝宝要睡14~18小时；5~9个月要睡13~16个小时；1~3岁宝宝，要睡12~14小时；4~6岁孩子要睡11~12小时，7~10岁要睡10小时；10~14岁要睡9小时；青春期要睡9~10小时。
3、有针对性地吃
身边有些家长，抱着散养的态度，不想干预孩子喜好，看到孩子喜欢吃蛋糕，就经常买蛋糕给孩子吃，看到孩子喜欢吃火腿肠就买火腿肠给孩子吃，久而久之，孩子的口味就变了，家常便饭，不愿下咽。
而吃是影响孩子身高的一大因素，孩子长期营养不良，自然会影响身高。像我们熟知的长高食物有：花菜、紫菜、牛肉、鸡蛋、虾皮、奶酪、黄豆、黑芝麻、牛奶等。知道这些食物的功效，下面就是做了，像牛奶可以直接给孩子喝，可是其他的菜就需要加工了。实践证明，加工的效果也会影响孩子的食欲。
所以，如果我们在这样做的时候，孩子不吃，那么我们最好再尝试其他做法，不要一次就以为孩子不吃了。
建议大家可以买一本《儿童长高食谱》回去看，上面不仅有长高秘籍分享，还有长高食谱做法，不仅有文字图片可参考，还有视频可以看步骤，老人也可以看。
我在孩子添加辅食的时候就入手了一本，到现在还会经常看，书中介绍了38种常见增高食材，道精致增高美食，对厨房小白来说，有本专业的食谱在，可以节省不少时间。另外书中还介绍了儿童被动操的做法、经络助高的方法，大家都以照着做，非常实用。
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