孩子是不是“长得慢”，可以参考数据判断，光靠臆想是没用的。
执笔：张大猫
编辑：张大猫
定稿：欧阳比文
作为父母，几乎没人不希望自家的娃能长“大高个”，我们都知道，体重的变化很容易，但身高，一旦错过了最佳的生长期，想再长可就难了。
家长们每天看着自己的娃，都在琢磨着孩子什么时候能长起来，可看看墙上身高表标记着的冰冷数字，似乎娃也没啥变化。
还有些家长不光担心娃长得不高，还觉得孩子长得慢，担心是不是存在发育迟缓的问题。甚至疑惑需不需要去看看大夫。
当孩子“年增长”不足这些数的时候，真就需要咨询医生了
如今这个年代，家长“恐矮”确实可以理解，有越来越多的家长开始在乎宝宝的身高问题了。但这也不意味着你觉得“孩子长得慢”孩子真就是长得慢，这其中是存在一定的标准的。
并且有时候孩子长得稍慢也并不意味着就是发育迟缓，到底用不用看医生，还是要根据标准来大致判断。
婴儿时期是孩子生长最快的阶段，这时候也确实需要父母注意观察孩子的生长规律。0~3岁的生长规律大约如下：
0～3个月：3.5cm/月；4～6个月：2cm/月；7～9个月：1.5cm/月；10～12个月：1cm/月；1～2岁，10～11cm/年；大于2岁，4～7cm/年。
一般来说，3岁以下孩子每年身高增长大概在7cm，3岁以后一直到孩子的青春期（13岁）之前，每年身高增长大约在4~5cm，而青春期（13~19岁）之内每年大约增长5.5~6cm。
当然，以上数据都是平均数据，不需要强行对比，仅为参考，并且男孩和女孩的发育节奏也有不同，会存在一定的差异，父母要注意一下。
但如果整体水平差的太多，比如生长的数据和生长的节奏都存在很大偏差，那孩子可能真的是存在生长迟缓的问题，医院看看。
孩子身高不符合期望，能靠着“生长激素”或者保健品增高吗？
首先要说明的是，截至目前，国家食品药品监督管理局从未审批过任何带有“增高”功能的产品。
但有些无良商家为了达到短期内能让孩子增高的目的，会在一些产品里添加“性激素”，这确实可以让娃在短期内长高些，但代价也很大——加速骨愈合，反而影响孩子最终身高。
而至于“生长激素”，这是为了治疗确诊存在“矮小”疾病的一种手段，但不是为了给娃增高就可以使用的，它存在一定的适应症，并非人人可用。
类似的还有“断骨增高”法，也是一种治疗手段，并不适用普通人长个增高，家长千万别因小失大，为了几厘米最后导致孩子落下终身顽疾，得不偿失。
想让娃长高个，家长要做好这3点
我们都知道，孩子的身高是“七分天注定，三分靠打拼”，遗传占了绝大部分的比例，但我们仍然有30%的机会可以努力，让娃长成理想身高。
1）确保营养均衡
孩子从出生开始，家长就应该注意娃的营养均衡问题，多数娃生长迟缓都和营养有关，孩子越小的时候，营养对于身高的重要性越大。
摄食不当、喂养不足从最开始就会影响娃的体重增长，久而久之也会影响身高的发育。因此建议宝妈注意一下喂养问题。
纯母乳喂养一定要坚持到6个月，之后及时添加辅食，1岁后以辅食为主，哺乳为辅；辅食添加的原则要由少到多、从细到粗、从稀到稠、从一种到多种，注意营养均衡全面；喂养的原则是定时、定量、定点，这样能从小培养孩子规律又良好的饮食习惯；饭菜尽量多样化，色香味均要顾及到，以便刺激娃的食欲。2）带娃合理运动
科学合理的运动可以平衡娃全身的钙、磷代谢，进而加速矿物质在骨头内的沉积，并且还能刺激生长激素的分泌，甚至可以说，运动是能使孩子生长潜力得到最大发挥的最佳手段。
1岁以内的娃建议尝试抬头、爬行、翻身等动作，更小的娃可以尝试“TummyTime”；2~3岁的娃可以尝试一些提高运动协调性的活动，比如爬行、快走、拍球等等；孩子再大些，就可以帮他养成一些长期的运动习惯了，比如篮球、跳绳、骑车等等。3）确保充足睡眠
睡眠是影响娃身高的另一个原因，因为睡眠会对孩子的生长激素分泌产生很大的影响，生长激素在白天分泌的很少，主要在娃睡后1-2小时内分泌，所以说，睡眠多少会影响身高。
因此，保证孩子的充足睡眠，也就确保了生长激素的分泌不会少，孩子自然有机会长得更高。
一般来说，2月内的新生儿每天要睡21~22个小时，2月到周岁内的孩子每天要睡14~16个小时，2~3岁的要睡12~14个小时，4~6岁的需要11~12个小时。
锦鲤妈咪有话说
孩子的身高永远是家长们讨论不完的话题，也是家长们最敏感的话题之一，但家长一定要尊重事实，做好自己的该做的，不要太过紧张焦虑，只要做到位，孩子的身高终究不会太矮。
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