“活着真好”这是我走出抑郁症后对自己说的第一句话。从此以后，抬头便可见绚丽多彩的阳光，低头便可见生机勃勃的大地，环视周围可以见到身边许多我爱的和爱我的人。重生的这种感觉真的很美好......
文章内容为本人真实故事，叙述给大家，希望看到文章的你们也能尽早走出内心的精神雾霾，抬起头迎接明日的朝阳。
我抑郁症形成的过程
童年：从小被母亲打骂到大，从来没感受过母爱，父爱成了我童年唯一的美好记忆我出生在一个三线小城市，家庭条件一般，身为家中独女的我是个被母亲打大的孩子。经常没有理由的一顿乱揍，比如吃饭时菜吃多了，筷子拿得不合母亲规矩，忘了打扫卫生，或者母亲工作压力大等之类的各种缘由被打，身上淤青疤痕成了家常便饭。小时候梦魇里面都是母亲扮演着最可怕的形象。父亲一开始会护着我，但护着不但没用，最后母亲还会把我和父亲一起痛骂。久而久之，父亲就会在事后安慰我，母亲有时候惩罚我不给我早餐钱，父亲就会把他的零花钱偷偷给我。后面我考上了一个不太好的大学，母亲死活不让我去读，想让我去上班挣钱给他，依稀记得父亲帮我求了母亲很多次未果后到处找亲戚借钱让我上大学的场景，也是那一次我深深知道了什么是“父爱如山”。虽然小时候没感受过母爱，但父亲宽厚的肩膀，关心的言语让我觉得一直自己是个幸福的孩子。
22岁那一年我失去了我最爱的家人“爸爸”，失眠成了家常便饭那一天下着倾盆大雨，在家玩电脑的我突然接到了父亲车祸去世的电话，心里唯一的那一道幸福的防线从此断裂。我走入了生活的死胡同，无数个声音不停地在我耳边响起：“这个世界上唯一最爱你的人走了，他连报答的机会都没给你，那你活着干什么呢？”从那一天开始，我爱上了幻想，爱上了做梦。极尽疯狂地幻想一切爸爸还在的场景。在学校白天我心不在焉地和同学嬉笑着，下一秒却不记得她们对我说了什么，只想一个人独处。我就可以一个人静静地回忆爸爸还在的时候，仿佛幻想中的世界才属于我。无数个清醒的夜晚，夜不能寐，每天都回想着从小到大父亲对我的点点滴滴。幻想着爸爸还活着我开心地笑了，下一秒拉回现实，我躲在被子里哭了。我越想越难过，头都要炸了，那时候觉得是不是这个世界快要容不下我了……这是我抑郁症的开始。
23岁那一年我最爱的初恋离我而去，我变得不苟言笑爸爸走后，我成了一个脆弱敏感的人。别人一个眼神一句无意的言语都让我思绪万千，我的初恋，一个曾经说要和我共度一生的人对我说：“对不起，我不太喜欢现在的你了。”我没有哭泣，也没有挽留，因为我知道我已经不是以前那个自信向上可以和他一起飞翔的人了。这一年他参加各种比赛，拿各种奖项，在各个领域都攒露头角。而我，一直都活在一年前的世界。我不思进取，安于现状。他，乐观向上，展翅高飞。两个极端世界的人怎么还能继续呢。这是我抑郁症的煎熬期。
26岁那一年我失去了我第一个孩子，我失去了对身边所有事物的兴趣26岁那一年我结婚了，怀上的第一个孩子三个月被查出来有发育缺陷，医生说要被迫中止妊娠。在医院失去宝宝那一天，我看到了他小小的样子，跟个洋娃娃似的。还那么小，怎么就会生病呢。身体的痛楚和心理的痛楚让我很长时间都无法恢复，无数个日日夜夜，我都看到孩子在对着我笑，问妈妈为什么不要他。我恨自己没有好身体，所以害的他连看一眼这个世界的机会都没有，我常常看着镜子中的自己喃喃自语：是不是我不配有孩子呢？”这是我抑郁症的加重期。
27岁那一年我被诊断为产后重度抑郁27那一年我终于生下了我的女儿，可就在这么一个幸福的日子里我的抑郁更加严重了。终于来到了抑郁症的爆发期
1.月子里剖腹产伤口一直很痛，孩子每到晚上就开始了不睡觉模式，抱着都无法控制她的哭声，还要一直走着，一天又一天，累到心力交瘁时想着是不是抱着她一起跳下去一了百了就轻松了。
2.孩子三个月的时候有一周每天晚上都哭，怎么抱怎么哄都没用，那一刻我恨不得拿枕头把她的嘴巴捂住，然后我自杀算了。事后看到孩子睁着大眼睛对我笑的样子我突然开始害怕自己刚才的想法。
3.婆婆帮忙来带孩子，起初我们带孩子的方式上经常发生小摩擦，有时候我会迁就她有时候她迁就我，突然有天开始晚上就不让孩子和我睡了，那一刻我觉得婆婆在和我抢孩子，我神经似的把她骂了一顿。后面看到婆婆害怕我的样子才发现自己是不是进入了病态心理。
4.孩子身体不大好，医院。几个月下来。每次抱着怀中的孩子，看着她可爱的脸庞，想着要是你有个三长两短，妈妈陪你一起去天堂。
这一年开始自卑、敏感多疑、反应迟钝、做任何事都提不起兴致、遇事就想一走了之，甚至整天想着哪种方法可以走得更轻松更舒服。这些可怕的行为和思想在我的内心不断蔓延。
我开始了漫长的抑郁自救和被救过程
后面，我老公察觉到了我的变化带我去看了心理医生。心理医生诊断：我得了重度抑郁症，而且是多年的心理压力累积导致。
1.失眠：睡不着的时候我就会看看电视剧，把心里所想记录下来，把笔当作倾诉对象。或者有时候老公会和我谈谈心，聊着我们的恋爱过往，聊着童年趣事，聊着我们共同的目标。
2.反应迟钝，对任何事物提不起兴趣：这一点要感激我的妈妈，虽然童年里有很多妈妈的阴影，但爸爸走后，她给了我双份的爱，那会妈妈给我说她想要开网店，让我帮忙弄，正好我是这个专业的，就马不停蹄地弄了起来。现在这份工作已经成了我的一份事业。这份工作带给了我自信和热情。
3.脾气暴躁，心情阴晴不定：老公察觉到我的性格变化后，下班回家就会帮着我一起带孩子，陪孩子玩。周末放假也带着我一起外出郊游，婆婆为了我做了很多很多让我很感动的事，比如孩子怎么照顾都会先询问我的意见，我的生日会给我准备惊喜等。
一切都在自我调节和家人的温暖帮助下越来越好了。
如今，我活出了我最爱的样子
反反复复的治疗的这些日子里，药物治疗和心理治疗并行，状况起起落落。其实每个人都值得被世界温柔对待，每个人都不活在别人的期待里。幸福不会来源于别人，只掌握在你自己手里。
现在的我是一名创业工作者，有着自己独立的事业收入，工作之余每天陪着孩子。看着孩子一天天长大，看着老公对自己的无微不至，父母的身体安康。也许这就是一种幸福吧！
最后总结一下自己的体会吧。1.一旦发现抑郁情绪持续时间两周甚至一个月以上，要勇于求助。抑郁症是逐步变严重的。发现了要立刻寻求专业意见，医生或者心理咨询师都行。什么旅行、诗和远方？都没有专业医生和意见来得有效。承认现实也许很痛苦，但是这是治愈你的第一步。
2.放松心情，和自己的抑郁相处。也许有人会说抑郁症很难一次性根治，这是负面的思维。接纳疾病，承认它，与它和平共处。
3.坚持，坚持再坚持。如果身边没人帮你，你也一定一定要坚强。因为全世界只有你自己才能救你自己，他人的帮助只是辅助作用。
4.不要让自己闲着，工作本身也是一种治愈的方式，让自己忙起来。努力思考一些事情，这样不容易让自己陷进去。至于别的，可以根据自己的兴趣爱好和习惯来。
写下来，是我痊愈的开始。精神类疾病并非都是坏事，也会有积极的意义。它让你停下快速移动的脚步，盘点人生，重新审视自己，发现自己，从而更自信地面对世界。