我必须为我自己的人生负责，我的人生也只能由我自己负责，这是我能从重度抑郁症重度焦虑症双相情感障碍的困境中，走出来的非常重要的一步。
年底，因为大环境的原因，两个卖场全部关停，负债累累，前途无望，我再次陷入重度抑郁的漩涡中。封闭在出租房里，整天整夜蜷在床上瞎想，想到过去是悔恨，想到现在是无助，想到未来是绝望，不知道往下的人生要怎么走。
越想越绝望，出现了身体僵化，幻听幻觉，痛苦不断加剧，几天水米不进，整个人像被淹没到了海底，呼吸困难，我终于被痛苦打醒了。
忽然意识到，我之前所追求的金钱，财富，房子，车子，漂亮的衣服包包，别人对我的关爱什么的，一切的一切，都不重要了。那时候的我只希望自己能顺畅地喘口气就行了。
也意识到，这个世界上，没有人能替我呼吸，没有人能替我吃饭，没有人能替我痛苦，没有人能替我过我的人生，我必须为自己的人生负责。
当这个意识的出现，我知道我不能再躺着等人来救我了，再等下的结果只有死路一条，我必须开始自救。
首先，我不再去想死的事，而是想办法怎么能活下去，先想办法把我的抑郁症治好。我开始在手机上查抑郁症怎么能好，有没有人好了。
看了很多文章，也试了很多方法，其中对我影响最大的是一篇《我的重度抑郁症和痊愈之路》的文章，作者自己就是抑郁症的康复者，我看完了他全部的多篇文章，发现我之前很多认知是错误的。
我开始重新认识这个世界，重新认识自己，原来这个世界所有的的物质是由有频率在振动的量子构成的，我们人也是量子构成的能量体。
在这个二元对立的世界，有正向的能量也有负向的能量，对人好的能量就是正向能量，对人不好的就是负向能量。当我们这个能量体里有太多的负能量，那就会出现各种问题，就会有痛苦和挫折。当我们这个能量体里充满了正能量，那就会感受到快乐，人生也会顺利。
我开始了解，什么是正能量，什么是负能量。
正能量包括：勇气、肯定、信任、淡定、主动、乐观、宽容、接纳、开明、智慧、仁爱、无私、喜悦、平静、平和等等。
负能量包括：骄傲、刻薄、愤怒、仇恨、贪欲、渴求、恐惧、焦虑、忧伤、无助、冷漠、绝望、内疚、报复、羞愧、自责等等。
根据这个能量状态图，横轴线以上是对人好的正能量，横轴线以下是对人不好的负能量。我对照一下自己的过去和现在，确实是负能量层面的比较多，基本上都占全了。
骄傲刻薄，之前总觉得自己很聪明，了不起，自以为是，还看不起别人，觉得人家这也不对，那也不行，对别人指手画脚，其实自己才是眼高手低。
愤怒仇恨，当别人不按照我的想法去做，或者事情没有按照我的想法去发展，我就会生气愤怒，还冠之以名，我是为你好，我才说你，你不听我的，就是不知好歹。其实，我说的就是对的吗?我又凭什么去指挥别人的人生？我自己的人生都没过好。
贪欲渴求，贪钱名，贪吃贪睡，爱慕虚荣，爱占小便宜，占到了便宜就高兴，占不到就觉得自己吃亏。渴求别人对我的关心爱护，觉得别人对我好是理所当然的，从来就没想过为别人付出过。
我一条条的对照，反观自己之前的行为，觉得自己错的太多了，那对人好的正能量，我有没有呢？
勇气肯定，这点是有过的，我在小的时候对世界充满了好奇心，也有勇气去探索未知的事物，刚进入社会的时候很有闯劲，愿意为目标付出努力。对自己是肯定的，觉得自己只要想做，就一定能做好，也确实也做出了一些成绩。
信任淡定，这个也有过。我曾经很信任自己有处理问题的能力，所以在我创业阶段出现过很多问题，我处理的时候也有过淡定的时候。
主动乐观，这个也有过，我之前的同学同事对我评价最多的就是这两个词。
但我现在怎么把这些好的方面都失去了呢？我怎么再把这些好的能量再找回来呢？
继续往下学习，原来能量有个守恒定律，是在相互转化的，正能量多了，负能量就少了，负能量多了，正能量就少了。也就是说，我的意识是可以把正能量转化成负能量，那同样的原理，我也可以把负能量转化成正能量。
怎么去转化呢？利用能量的同频相吸的原理，相同频率的能量之间互相吸引，正能量吸引正能量，负能量吸引负能量。
只要通过跟正能量连接，纠缠，放大正能量在我这个能量场的比例，那自然会减少负能量的比例，这样，我的能量场就可以逐步转到正能量区间了。就可以让在正能量区间的智慧喜悦平和等等这些好的能量进入我的能量场。
人和其他物质最大的不同是人是精神能量体，人的意识可以决定自己的能量状态，选择朝向正能量的方向还是负能量的方向，是我们自己可以决定的。
我自己就可以创造我的人生，我之前只是选择错了，是自己链接纠缠了太多负面能量，是这些负向能量导致我一切问题的产生，既然选择权在于我，那我从现在开始去链接纠缠正能量就好了。我要拿回我自己的人生主宰权。
当我愿意为自己的人生负责，愿意为自己的人生承担起责任，愿意重新给自己创造一个全新美好的未来，我的人生翻开了全新的篇章。。。。。
如今我已经好了两年多，整个人生得到了彻底翻转，身心愉快，家庭幸福，事业顺利，好事连连。
拿回自己的生命主宰权，就拿回了开启自己全新美好的幸福人生的钥匙，每个人人都可以拥有属于自己的快乐健康幸福富足精彩的人生！
原创作者幸福人生学院王晴，完成于年9月22日。