很多新手妈妈都被一个问题困扰，宝宝总是莫名的出现口臭、肚子胀、不爱吃饭等情况，更严重的甚至咳嗽、发烧……家长既心疼又疑惑，宝宝怎么就生病了呢？
其实这都是“积食”惹的祸！
家长们们可千万别小看积食的危害性，短期会让宝宝生病不舒服，长期会造成宝宝营养不良，发育，还会增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，甚至会给这些脏器带来疾病！
怎么判断宝宝是否积食
闻气味
经常闻闻孩子的嘴巴，正常的宝宝口中气味不是很大，多为奶味和食物的味道。如果宝宝积食了，就会出现难为的味道。
看舌苔
当宝宝积食后，舌苔会出现变厚、*腻的情况。
看鼻梁
如果感觉宝宝积食了，可以看孩子的鼻梁，脾胃不和的宝宝，鼻梁处和鼻翼两侧的皮肤都会呈现出青色。
看嘴唇
宝宝积食后，会导致胃部的负担加重，所以产生的热能也会比较多，这时宝宝的嘴唇就会比较红。
看大便
积食的宝宝一般大便都会出现腥臭，而且排便次数比较多，但是量不大。有的宝宝则会出现便秘的情况。
宝宝积食怎么办
调整饮食
一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，粗细单配。
平时少吃脂肪含量高的食物，尽量不吃油炸、膨化、高糖食物。
母乳妈妈也要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。
中医疗法
捏脊：让宝宝趴在床上，露出背部，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴。由下而上连续捏五六次为一组，每次三组，早晚各一次。
推脾土：脾土穴在大拇指的螺纹面，妈妈可用拇指顺时针方向旋转按摩，每天1次，每次下。
摩腹：妈妈要先将手掌搓热，然后顺时针给宝慢慢按摩腹部30下左右。
消食食品
众所周知，山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的功效。
所以妈妈们可以适当的给孩子吃些山楂及山楂制品，促进胃液分泌，有消油腻，化内积，敛阴开胃，可增加食欲，帮助消化。
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