婴儿时期，宝宝自主运动的能力还不完善，所以需要爸爸妈妈们帮助宝宝做体操。其实帮宝宝做操是亲子交流与沟通的一种优良方式，既能够活动四肢、伸展全身，又能够促进智力的发展，还能增进亲子情感，一举多得哦！下面一起来看看宝宝保健操的种类吧！
婴儿期怎样帮宝宝做体操
满月以后，宝宝的动作渐渐多起来了。在宝宝2～6个月时，爸爸妈妈可以帮着宝宝多做做体操，让宝宝在愉快的情绪中活动活动四肢，伸展伸展全身。由于出生后宝宝的屈肌占有优势，所以这段时间的体操要多以伸展活动为主。
宝宝做体操不仅可以促进身体的血液循环，还可以增强骨骼、肌肉的发育，但是要记住一点，帮宝宝做操也是一种交流和沟通，所以，做操时爸爸妈妈要亲切温和，面带微笑，与宝宝边说边做，以促进其语言及各种认知能力的发展，有利于宝宝大脑的发育与成熟，这同样也是一种亲子游戏呢!
宝宝保健操
1、两手胸前交叉
预备姿势：宝宝仰卧，成人两手握住宝宝两手的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。
动作：第1拍--将两手向外平展，掌心向上。第2拍--两臂于胸前交叉。各重复两个8拍。
注意：两臂平展时可帮助宝宝稍用力，两臂在胸前交叉时应该轻柔些。
2、伸屈肘关节
预备姿势：宝宝仰卧，成人两手握住宝宝两手的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。
动作：第1-2拍--将左肘关节前屈，然后伸直还原。第3-4拍--换右手屈伸肘关节。各重复两个8拍。
注意：屈肘关节时手触宝宝肩，伸直时不要用力。
3、肩关节活动
预备姿势：宝宝仰卧，成人两手握住宝宝两手的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。
动作：第1-3拍--将左臂弯曲贴近身体，以肩关节为中心，由内向外作回环动作。第4拍--还原。第5-8拍--换右手，动作相同。各重复两个8拍。
注意：动作必须轻柔，切不可用力拉宝宝两臂勉强做动作，以免损伤关节及韧带。
4、伸展上肢运动
预备姿势：宝宝仰卧，成人两手握住宝宝两手的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。
动作：第1拍--两臂向外平展，掌心向上。第2拍--两臂于胸前交叉。第3拍--两臂上举过头，掌心向上。第4拍--还原。各重复两个8拍。
注意：两臂上举时两臂与肩同宽，动作轻柔。
5、伸屈踝关节
预备姿势：宝宝仰卧，成人右手托住宝宝的左足踝部，左手握住左足前掌。
动作：第1拍--将宝宝足尖向上，屈曲踝关节。第2拍--足尖向下伸展踝关节。连续做8拍，换右足再做8拍。
注意：伸屈时动作要自然，切勿用力过猛。
6、两腿轮流伸屈
预备姿势：宝宝仰卧，成人两手分别握住宝宝两膝关节下部。
动作：第1拍--屈宝宝左膝关节，使膝靠近腹部。第2拍--伸直左腿。第3～4拍：屈伸右膝关节。左右轮流，重复两个8拍。
注意：屈膝时帮助宝宝稍用力，伸直时动作放松。
7、下肢伸直上举
预备姿势：宝宝仰卧，两下肢伸直平放。成人两掌心向下，握住宝宝两膝关节。
动作：第1-2拍--将两下肢伸直上举90度。第3-4拍--还原。重复两个8拍。
注意：两下肢伸直上举时臀部不离开桌(床)面，动作轻缓。
8、转体、翻身
预备姿势：宝宝仰卧并腿，两臂屈曲放在胸腹部。成人右手扶其胸部，左手垫于宝宝背部。
动作：第1-2拍：轻轻将宝宝从仰卧转为左侧卧位。第3-4拍：还原。第5-8拍：成人换手，将宝宝从仰卧转为右侧卧位，再还原。重复两个8拍。
注意：侧卧时宝宝的两臂自然放在胸前，头抬高。
婴儿年龄小，在自主活动的能力方面发育还不完善，因此需要爸爸妈妈来进行帮助，多让宝宝做做体操，促进肢体运动能力的发展，也能开发智力，还能增进亲子情感，这么多的好处，你们还等什么呢!
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阅读是人类最伟大的一项思维活动，一个人必须从孩提时代就开始阅读。
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从小培养阅读习惯，好的习惯影响一生。
在家里找一个固定的地方读书，让宝宝形成一个条件反射，知道什么时候到了这里，就可以看书或听故事了。
图01
宝宝一起读书，培养每天固定的时间阅读，能够让宝宝躁动的心平静下来，提升宝宝的专注力，经过一段时间的强化和训练，固定时间内读书就成了一种习惯。对于0-3岁的宝宝，80%的脑细胞都是在这个阶段形成的，多读书向大脑频繁输入各种照片和需要信息，宝宝可以更加聪明哦。
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