与妈妈轮流起夜：半夜起来给宝宝冲奶粉，或者提前把挤出来的母乳放在冰箱里，夜里需要的时候喂宝宝，这不仅会给你和宝宝珍贵的独处时间，让你快速进入新手爸爸状态，更能让妈妈睡个好觉。
宝宝哭的时候哄哄TA：试着给宝宝唱歌，抱着TA走动，轻轻地摇晃，给TA一个安抚奶嘴。通过这种方式，宝宝就会知道妈妈不是唯一能给TA所需的人。
模仿母乳喂养的姿势：用奶瓶给宝宝喂奶的时候，把宝宝紧紧贴在自己的胸前，让小家伙抬头看你。
对着宝宝做*脸：做一些傻乎乎的*脸，让宝宝兴奋地大笑。当宝宝长大一点，尝试一些有趣的游戏，比如躲猫猫。
带宝宝出门走走：婴儿喜欢新鲜的空气，所以推着小车带宝宝在街区里散散步吧。
给宝宝做个按摩：婴儿的触觉是很敏感的，即使你没有学过专业的抚触技巧，也不妨碍在TA安静而快乐的时候，花10-15分钟轻轻地摩擦TA的腿、腹部、手臂和脖子。
特定的玩耍时间：每天留出一些时间和你的小家伙一起玩。让这件事成为宝宝日常生活的一部分，这样TA就会每天期待这个时间到来。
和宝宝一起跳舞：婴儿喜欢音乐，也喜欢跳舞。播放音乐或唱一首特别的歌，然后和宝宝一起在房间里摇摆。
给宝宝换尿布（尿不湿）：换尿布是一件棘手的任务，但也是你与宝宝建立联结的机会。虽然味道通常不在好，但在这个过程中，你一定会忍不住和TA说说话，逗逗TA的。
一起打扫房间：做家务的时候，把宝宝绑在你身上，带TA在房间里到处走动，给TA描述你在做的事情，和爸爸一起体会劳动的乐趣。
带宝宝去看医生：虽然我们不喜欢生病，但宝宝生病其实对爸爸来说也是个建立亲密关系的好机会。亲自带TA去医生那里检查，这样你就能从医生那里听到养育孩子的好建议。
参与宝宝的就寝流程：帮宝宝形成固定的就寝时间很重要。爸爸可以参加就寝流程中的一部分，比如洗澡。这样宝宝就知道，爸爸说“洗澡时间到”的时候，也预示着要睡觉了。
最后我想说，人生每时每刻都面临着取舍，所有的“没时间”都是因为“优先级不够高”。所以，在爸爸们说自己没时间陪娃的时候，不妨想想自己是否把孩子的优先级放在正确的排序上。
当然，生活不易，现实有很多无奈，有些工作的爸爸们，陪娃的时间因客观条件所限，就是非常少。如果是这样，就更应该珍惜和孩子在一起的每个时刻。不管怎样，陪娃永远都是质量比数量更重要的活。
爸爸们，都要加油啊！
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