当然是做漂亮性感的健康女人！
最近《演员请就位》“倾世盛颜”被刷上热搜的*奕，44岁皮肤嫩的像20岁妙龄少女，身材紧致，状态极佳，就连一个回眸也被陈凯歌夸：“美颜不可方物！”
20年前凭《上错花轿嫁对郎》红透半边天！两段婚姻，两遇渣男，身败名裂，声誉尽毁，经历这等磨难，还能以少女身姿重回娱乐圈，绝非常人能做到。
尤其在与第二任丈夫*毅清离婚的互相撕逼中，造谣她：
出轨、骂女儿、虚报年龄等，私照还被曝光，扣上“渣女”帽子。
外界质疑，前夫攻击，让*奕长达7年不敢出门，头发大把大把掉，早衰，皮肤弹性下降、发福，老态龙钟，免疫力和新陈代谢下降。
脸浮肿，脖子上肉堆成堆！明明30出头，身体却堪比50岁大妈，这就是人们常说的未老人先衰。
跟着一起“失控”的，还有她的事业。
所有工作被叫停，广告商纷纷以“影响品牌形象”向她索赔。
“我的生活还会好吗？”*奕问自己。
看着天真无邪的女儿，她知道她必须好！
为维持颜值和身体健康，她疯狂用高价护肤品和保健品，几十几百万地砸，发狠健身节食……全都用上，却适得其反：
动不动生病，皱纹横生，衰老掉发，弯腰驼背，爆肥臃肿，被八卦媒体嘲笑像“馒头”……
家庭没了，事业没了，最后连身体也垮了！
换谁经历这些，别说重整旗鼓，观众缘不说，心态和颜值早就崩了。
然而，44岁生日这天的一条微博，*奕被6亿多人送上热搜，惊艳回归！
性感的锁骨、纤细的腰身、凹凸有致的身材，完全就是女演员最好的二八年华！
改变的背后，*奕自己在节目中透露：在舆论最猛烈，身体每况愈下的日子里，皆因误打误撞跟着私教静心练八段锦，助她提高免疫力，练就了姣好容颜的同时苗条身材也回来了。
八段锦虽只简单8个动作，却能按摩脏腑，疏通经络，畅通气血，调理脾胃肝肺肾等，由内而外焕发美白Q弹健康少女肌，除皱祛斑，保健养生：
肌肤通透：在开合收放中导引肌肤膨缩和毛孔张闭促进排*，保持肌肤红润通透,练出滑嫩少女肌。
塑身美颜：太极是全身运动，对内能消耗极大，疏通经络更锻炼全身肌肉还提升基础代谢，锻炼形体，使人身轻矫健，健康苗条。
呼吸科学：逆腹式呼吸，推动气血全身运行，使气血流畅，五脏六腑、四肢百骸得到滋养，肌肤滑嫩，毛发润泽。
血液循环：内气上至百会、下通涌泉、达于四梢，毛细血管开放，血液流速加快，促进组织代谢，抵抗早衰，免疫提升，驱除百病。
心平气和：调节心性，举手投足间，内在心灵与气质得到美的升华，目光明亮传神而敏锐祥和。
……
8个动作每天练10分钟，40天后*奕：
?从斤大妈，变身90斤少女，腰围缩小31.7cm；
?臀-腿-胸-颈-背，凹凸有致，恰到好处；
?色斑消失，毛孔缩小白了3个度，脸色红润，皮肤比20岁还好；
?免疫力提升，肩颈酸痛消失，感冒不再有，倍儿有精神。
44岁的她颜值、身材竟开始逆生长！
直接打脸所有曾调侃她“又老又丑”的无良媒体，综艺首秀就迷倒娱乐圈大小鲜肉。
工作邀约接到手软！
半年不到，一连上了《演员请就位》《拜托了妈妈》《星空演讲》等三四个综艺！
演技更获陈凯歌认可
带娃间隙还自己做蛋糕生意年入过亿，妥妥活成了自己的女王！
你看，当你能控制自己的体重和心情时，事业、生活的主导权，也会跟着你一起拿回来！
*奕感慨道：人的身体发肤、五官容颜等无不与体内脏腑经络气血紧密联系，只有脏腑经络气血功能健旺，元气充沛，才能气色红润，精神充沛，面如童颜，紧致身材。
千年古法八段锦助你塑形健体，滋养脏腑提升免疫力八段锦不靠药物，就可重振自身脏腑功能，引气血，通经络，祛百病，逆龄驻颜。
八段锦更是让44岁的马伊琍重回少女颜。
在戏里与一米九的高富帅小鲜肉大谈恋爱，私下聚会互动亲密，虽然工作室出面澄清了，但丝毫不妨碍吃瓜网友嗑这对姐弟cp，直呼：太甜了！
举手投足气质尽显，曼妙身材凹凸有致。虽然岁月冲刷了马伊琍的青涩，但八段锦却留给她更好的皮肤和优雅的气质。
Angelababy即使生完孩子，也依然迅速恢复身材柔美，蛮腰细腿，而这都是八段锦的功劳。
李小龙、李连杰、*、刘德华、蔡依林、王鸥、*……都在通过八段锦塑形养生美颜提升免疫力，也通过它改变了自己的人生。
马云更自曝八段锦给了他常人难以企及的身心素质：始终激情充沛，精力旺盛。无论是做人还是管理企业，八段锦都是马云拥有智慧创造力的能量源泉。
被央视推荐，受国民热捧
这套《八段锦》，到底有何魅力？
世间任何事物，其实都分层级和维度，健身运动也一样。
最低维度：四肢肌肉的运动锻炼；
更高维度：筋膜骨骼的运动锻炼；
最高维度：脏腑气血的运动锻炼；
四肢肌肉锻炼是最常接触的运动形式，现代体育锻炼如跑步、瑜伽、器械等。
过度肌肉锻炼，虽能练就发达肌肉，让人表面健壮，但过度调用了脏腑精气，导致内里虚弱，加快衰老和猝死，或生大病，很难活到原本能活到的寿命。
筋膜骨骼锻炼，如跑步、阻抗运动累难坚持，且只对筋膜好的人奏效。对颈（腰）椎病患者，因筋又紧又硬，体态改变较大，且错误的动作模式和身体不平衡等，做这种运动会使病情越加严重。
最高级的脏腑气血锻炼平常很难练到，除了过饥过饱，大量运动、大小便等特殊时候，我们平时几乎感觉不到自己脏腑的存在和运转。
而脏腑是人身体运转的根本与核心。脏腑和气血能得到有效锻炼，毫无疑问可大幅度提高身体的健康程度。
八段锦是最高纬度的锻炼：直接锻炼脏腑气血，适合男女老少，各年龄层次。
人体五脏六腑能贮藏精气、生化气血。人体的气血精津液，皆产自脏腑，通过经络、血脉沟通表里，滋养全身。人体生长、发育、繁衍及驻颜等日常活动，都由脏腑发挥核心作用，就连一个人的性格都与脏腑有密切关系。
这也是八段锦能改变一个人先天体质的内在原因。
八段锦如何运动脏腑气血？
人的五脏六腑，心、肝、脾、肺、肾，胃、大小肠、膀胱、胆和三焦，两两相对，互为表里：肺与大肠，脾与胃，心与小肠，肾与膀胱，肝与胆，心包与三焦相表里。通过经脉沟通全身、运转气血。
八段锦共八个动作，对应人体脏腑，每个动作目的明确。
第一式，调理心包三焦；
第二式，调理肺与大肠；
第三式，调理脾胃；
第五式，调理心与小肠；
第六式，调理肾与膀胱；
第七式，调理肝胆；
第四式与第八式，五劳七伤百病皆消。
八段锦对脏腑气血运动锻炼的方法，就藏在这八个动作中。
千年古法八段锦助你塑形美颜健体，滋养脏腑提升免疫力也因此，疫情期间医院的医生推荐，甚至连央视都大力提倡。
八段锦既结合了太极拳的松沉和瑜伽的拉伸，还融合中医传统养生理念，是特别时尚、便捷、有效的养生功法。
宋代就已在民间流传，距今余年。因动作简单、功效实用，深受人们喜爱和推广。
中科院心理学副所长陈雪峰说：“心情烦躁时，可做一遍八段锦舒缓心情。”
支援武汉医疗队队员说：“八段锦的特点之一是简单易学，八个分解动作，既可连贯练，又能单独拿出来训练。”
《人民日报》也发文表示：八段锦能明显增强患者体质，加快康复，对患者有益。
学好《八段锦》，好处多多：
对练习场地、时间、器材都没有局限；仅8个动作，可完整练习，也可一个动作单独练，无论居家生活和工作休息都可练，适用各种年龄、不分性别；能缓解疲劳，矫正肩背不良姿势，增加肌肉，有强身健体、提升免疫力；还从内到外对五脏六腑、经络肌肉进行一个巩固和保养……这样好的养生功法，究竟该跟谁学呢？
这就不得不提一个人，她就是国家健将级武术运动员——吴蔓老师。
她是浙大硕士，更是全国武术冠*
八段锦不仅简单还给了她第二次生命
说起吴蔓老师，她在健身气功界远赴盛名。
14年毕业于浙江大学运动训练专业，如今在温州职业技术学院任职，荣誉不断：
国家健将级武术运动员，武术一级裁判员，武术六段，省市校级优秀裁判员，国家健将级运动员称号……为什么年纪轻轻的吴蔓老师，会走上健身气功结缘八段锦？
实际上，这既是偶然，也是必然。
学生时期，吴蔓身体就不好，动不动就生病感冒。
工作后压力，焦虑，恐惧……更加速体内激素不平衡，免疫力下降：
腰腹赘肉：激素少，脂肪代谢不了，越积越多，肚腩、粗臂、肥腿全长出来；
暗*长斑：*素积聚，皮肤粗糙无光，皱纹横生；
体质虚弱：免疫力下降，*素停驻，长期久坐肩颈腰背酸痛、胃胀、失眠等隐患
后听说练太极拳可提高免疫力，年她开始练习。
也正是在太极拳基础上，她接触到了八段锦。
八段锦内练精气神，外练筋骨皮，历经数百年传承与演变，养生与健身的元素不断升华，逐渐形成完整的体系，功法分为八段，环环相扣，故名“八段锦”。
她这才知道，原来古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。在以前，只有上层阶级才有机会接触和学习。
带着好奇，她开始学习。
练了段时间后，她发现，以前由于久坐导致的腰酸背疼腿抽筋，都有了一定缓解。
1个月不到，吴蔓气色红润，肌肤水嫩透亮，逆龄回颜值巅峰；受伤的腰椎恢复正常，紧绷的神经放松，免疫力提升，小病小痛不再有，心情倍好，晚上即使只睡不到6小时也倍精神。
到空气稀薄的高原也没事！
八段锦还可根据人的体质、时间、年龄，进行灵活的增加或减少八段锦中的某个动作的练习次数，或单独练习某个动作，以达到对自身更有针对性的锻炼效果。
越练习，她越感到，八段锦每个动作都是宝，有必要让更多年轻人加入其中，感受八段锦的魅力。
特别今年疫情影响，很多人因场地受限，没法外出活动，而八段锦，恰好可以成为居家健身的优秀项目。
每次吴蔓老师一开课，都是人气满满，好评如潮。
但八段锦动作虽然简单，却也有很多注意事项，比如：
在做马步时，要遵循“四不要”原则；简单的屈膝下蹲动作，谨记3个“不”；腹式呼吸有妙招……因教学效果受到学员一致好评，很多人从全国各地慕名而来，跟着吴蔓老师一起练习。都在短时间练出了快乐的心情和健康不老容颜。
千年古法八段锦助你塑形美颜健体，滋养脏腑提升免疫力上到60+奶奶，下至3岁小孩10万+普通学员因此
绽放第二次青春
人生下半场，拼的是健康。越早开始练八段锦，越早开始受益。
到目前为止，她已教10W+名学员，学员遍布全球，年龄跨越3～90岁。
薇薇29岁办公室一族薇薇，因久坐致肥胖、脸*长斑，各种肩颈腰椎问题。偶尔弯腰提重物，不是闪了腰，就是酸疼。
20多岁的年纪50岁的身体，一身“老年病”，焦虑不已。
但在办公室，不能铺上瑜伽垫练瑜伽，也不能跑步，咋办？
在同事推荐下，她开始跟吴蔓老师学“八段锦”。
一开始，她很疑惑：就8个动作，真有用？
没想到，20天后，身材紧致，面若桃花，皮肤光滑，整个人身心都舒畅了，不再头晕、肩颈疼。
更神奇的是，以前一到秋冬季节，她立马感冒。
今年冬天很冷，好几个同事感冒打喷嚏，她却精神饱满、精力充沛，工作也更有劲，越来越年轻。
静姐48岁全职主妇爱打麻将的静姐因经常熬夜久坐，不仅腰椎不好，气色越来越差，一点精气神都没。
练了八段锦2周，气色变好，皮肤变细，面颊变充盈，腰椎也不酸痛了。
王叔62岁退休王叔是人民教师，一身的工作病，没想到跟着练习八段锦。
不到3周，鼻炎减轻，颈椎和肩膀疼痛感消失，肠胃也好了，晚上不再失眠多梦，白天倍有精神，天天跟着驴友们爬山都没问题。
从八段锦受益的人，还有很多。
活到岁高龄的杨绛先生和岁的张学良先生，都是八段锦的忠实粉丝。
张学良早起练八段锦人活一辈子，最重要的是美丽健康长寿。如果你：
常为腰酸背痛所困扰，想矫正肩背不良姿势；想告别亚健康，有效缓解疲劳；想轻松提升免疫力，更健康长寿……无论是女性瘦身美体、提升气质，男性强身健体、塑身有型，还是父母修身养心、养生保健，跟着吴蔓老师，练这套传统养生功法八段锦就够了。
简单8个动作适用各种年龄不分性别
助你塑形健体，滋养脏腑提升免疫力前名只需69元，相当于每节仅5.75元
不到2杯奶茶的价格
如果你也想
告别色斑皱纹，无光泽*脸
不再皮松肉跨，肚子赘肉一坨坨
不再胃胀打嗝，有口气被嫌弃
不再腰酸背痛，乏力没精神
不再焦虑暴躁，失眠多梦
......
那么这套养生抗老的
八段锦很适合你
这堂课为什么值得你听01
名师授课，视频细致拆解，零基础也能学会
太极拳冠*专业透彻讲解动作，学习准确的功法动作，让你一学就会，一练奏效。02
理论实践相结合，轻松掌握八段锦精髓
从基础的站桩、步法教起，一步步示范演练，讲解注意事项，让你边看边练，学练结合，轻松练出健康体魄。03
随时随地练出健康好身材，由内而外滋生好容颜
融入道家、易学、中医、武术健康养生功法，每天10分钟，轻松瘦身塑型，强健体魄，远离疾病，陶冶情操，延年益寿。人生下半场拼的是健康
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