有时我们会听到宝宝肚子里有“咕噜咕噜”的声响，还会看到宝宝吭哧吭哧四肢乱蹬，涨得小脸通红，哼哼唧唧很不舒服，睡也睡不好，吃也不好好吃……
这些都是宝宝“胀气”的表现。
胀气会让宝宝哭闹不止，严重的情况下还会引发肠绞痛，医院才能解决。所以，新手宝妈们一定要重视宝宝“胀气”这件事。
今天给大家推荐一组婴儿排气操，能快速有效解决宝宝胀气、攒肚、消化不良等肠道问题，月嫂及新手宝爸宝妈赶快学起来！
排气操
分解动作
第一节：乾坤大挪移式
以肚脐为中心，手掌顺时针轻抚。一圈为一回合，做4-8个回合即可！
第二节：推心置腹式
1、两手交替向下轻抚，以八拍为一组，做两组;
2、双手往下轻抚，以八拍为一组，做两组。
第三节：蹬单车式
1、两腿交替往腹部蜷缩，以八拍为一组，做一组;
2、双腿同时往腹部蜷缩，以八拍为一组，做一组;
第四节：触膝式
单手单膝交叉相处，以八拍为一组，做一组;
第五节：垂直抱腿式
垂直抱起双腿，挤压腹部，以八拍为一组，做一组;
注意事项：
1、做操时间要适当
排气操适合小月龄宝宝做，一定要在吃奶半个小时后做，不然会吐奶。
2、肠绞痛严重应及时就医
当宝宝肠绞痛的症状较为严重时，妈妈就要警惕宝宝是否属于牛奶蛋白过敏，应该及时带宝宝就医，请医生进行排查。
3、只放屁不排便要注意
如果宝宝长时间不排便只是放屁，或者所放的屁有酸臭味，那么就要考虑是否是消化不良所致，适当减少奶量进行观察。
提醒：此操是利用压迫的原理，将宝宝肚子里的气压缩排出，出现放屁、排便现象都属于正常而且较好的现象。
除了抚触操，婴儿被动操和婴儿抚触操也是月嫂经常做的，建议经常给小宝宝做的保健操，能够很好的促进宝宝的生长发育和动作发展，增强宝宝免疫力。
婴儿抚触
婴儿抚触的好处：
1.促进婴儿体格及智力发育；
2.减轻机体的过激反应；
3.增强机体免疫应答；
4.缓解胃部不适、结肠胀气；
5.缓解紧张、焦虑情绪，缓解机体疼痛感；
6.促进宝宝行为发育和协调能力；
7.强化宝宝自我认识能力；
8.提高睡眠质量，让小朋友享受安静睡眠;
9.调适亲密的亲子关系。
关于抚触手法，配上手法动图，教会新手爸妈，一看就会。
1.眉头下巴额两边，宝宝微笑到永远。
2、胸部交叉又循环，腹部顺时轻揉按;
说声宝宝“ILoveU”，宝宝抚触身体好。
3.捏挤搓滚小棒手，摸摸掌心手指尖。
4.小腿手法同手臂，然后脚掌脚趾尖
5.背上分分又合合，宝宝抚触爱满满。
抚触的注意事项：
1、确保抚触时不受打扰，可伴放一些柔和的音乐帮助彼此放松。以每日3次，每次15分钟为宜。
2、选择适当的时间进行抚触，当婴儿觉得疲劳、饥饿或烦躁时都不适宜抚触。
3、抚触最好在婴儿沐浴后或给他穿衣服时进行，抚触时房间需保持温暖。
4、做抚触之前，要将双手指甲修平，并将首饰摘掉。
5、抚触前需温暖双手，将婴儿润肤液倒在掌心，先轻轻抚触，随后逐渐增加压力，以便婴儿适应。
婴儿抚触常见问题解答
1、宝宝哭闹很厉害的时候，抚触能让他平静吗?
先停止抚触，让宝宝停止哭闹，找到原因、解决后再抚触。
2、抚触一定要抹婴儿油吗?
使用为佳，不可缺少。婴儿油就是一种皮肤润滑剂，质地纯天然，按摩时涂抹抚触者手上，可以起到滋润、润滑、保护、清洁宝宝肌肤的作用。
另外，刚刚出生的宝宝皮肤缺少角质层，任何粗糙的按摩都可以造成其皮肤破损，严重者遭遇细菌感染，涂抹婴儿油也可有效避免此事发生。
3、每次给宝宝抚触多长时间最好?
刚出生的小宝宝神经系统发育不成熟，注意力无法长时间集中，一旦进行该按摩时间太长，他便容易反感。因此，常规情况，给宝宝按摩，时间控制在10—15分钟内，最长也不超过二十分钟。
4、抚触一般适合多大的孩子?
待宝宝脐带干燥后就可以进行，可持续到一周岁左右。
5、宝宝有湿疹可以给他做抚触吗?
若宝宝湿疹面积比较大，且湿疹集中于宝宝胸部、背部等处，这种情况，不要给宝宝按摩。若宝宝湿疹面积比较小，只有脸上几颗，这种情况下，可以避开湿疹部位，其他部位正常抚触。但是一旦出现不适，应立即停止遵医嘱。
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