儿童缺钙的症状
如果孩子缺钙，除了睡不好之外，孩子还会发育缓慢，而且孩子骨骼看起来比较软，大一点的孩子，还会出现佝偻的倾向，孩子缺钙可以给孩子多吃点含钙高的食物。
青少年缺钙的症状
第一，此类患者首先会有周身的骨性疼痛。这种疼痛，在下肢以及腰椎的部位最为明显，而且在夜间睡眠，还有剧烈活动的时候，都可能会有明显的加剧；第二，此类患者可能会出现骨质强度下降的情况。有一些患者还会由于严重的缺钙，继而容易出现骨折。第三，此类患者可能会经常容易出现肌肉痉挛的情况。比如在进行锻炼的过程当中，非常容易出现小腿部位的抽筋的情况。第四，此类患者还可能会有一些运动能力明显不足的情况，比如其体育课的成绩，相对同龄人明显下降。
青壮年
一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。
孕妇及哺乳期妇女缺钙的症状
处于非常时期的妇女，缺钙现象较为普遍。不过，随着优生优育知识的普及，人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动；下肢肌肉痉挛，关节疼痛、类似贫血、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。
老年人缺钙的症状
老人缺钙一般容易出现骨质疏松的情况，特别是患者容易出现轻微的外伤造成骨折，也就是出现骨质疏松性骨折。患者一般可以出现全身的骨疼痛，大部分是在承重的骨头，比如患者是在脊柱、肱骨、股骨或者是胫腓骨容易出现疼痛。骨头疼痛主要是产生一些微细的骨折，导致了压迫了周围神经，从而发现了明显的疼痛。
宝宝缺钙的症状
宝宝早期缺钙可有以下表现
①脾气怪，烦躁磨人，不听话，爱哭闹；
②睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹；
③出汗多，与气候无关，即使天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗；
④因烦躁和汗水刺激，宝宝躺着时喜欢摇头擦枕，时间久了，后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。
宝宝严重缺钙可有以下表现
①出现抽风；
②出牙迟（一般小儿生后4～10个月萌出第一颗乳牙）；
③会站、走的时间迟（一般小儿1岁会独自站立，13～15个月会独自行走），还会出现鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等；
④因缺钙还会造成宝宝免疫力、抵抗力下降，故宝宝经常会感冒、发烧、拉肚子。如果宝宝出现医院就诊。
孕期缺钙给宝宝9种坏影响
先天性佝偻病
先天性佝偻病表现为，新生儿囟门增大，前后囟相通，并常伴有低钙惊厥。这种婴儿的母亲常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足发麻等低钙血症症状。因此，母亲合理补钙有利于新生儿预防佝偻病。
湿疹
也称“奶癣”，它的发病原因有许多种说法，但近年来的研究认为，血管低钙性痉挛、局部供血不足会引起皮疹、皮肤粗糙、皮屑多。钙有抗炎和降低血管通透性作用，钙剂的补充在治疗湿疹方面具有其他药物达不到的功能。
喉喘鸣
喉喘鸣是指新生儿或2—3个月的婴儿呼吸时发出“呼噜呼噜”的喘鸣声。它是由于缺钙引起喉软骨软化所致。如果妈妈及时补钙，就能减少这一病症的发生。
宝宝容易夜啼
宝宝容易夜啼，检查有没有其他疾病，其实是宝宝缺钙，如果钙摄入量充足，夜啼的症状就会得到有效的控制。
宝宝容易夜惊
由于半岁以前宝宝的大脑神经系统发育不成熟，控制能力较差，导致睡觉时易出现夜惊现象，这也是由缺钙引起。钙量充足的宝宝很少发生这种现象。
宝宝睡觉时易抽筋
宝宝在睡觉时，经常不由自主地抽动一下，通常认为这是宝宝在梦里被吓着了，或者是因为长身体，其实这是一种抽筋，也是由缺钙引起。发生这种情况，说明妈妈需要补钙了。
功能性腹痛
宝宝腹痛的原因很多，最常见的是功能性腹痛。最近研究发现，功能性腹痛主要是由缺钙引起，缺钙导致神经兴奋性增加，发生肠痉挛而导致腹痛。而补钙，则能治疗这种腹痛。
出牙晚
出牙晚，正常的宝宝4到6个月就长新牙了，而缺钙的宝宝到1岁都还没见新牙，牙齿的釉质粗糙。
影响大脑发育
影响大脑发育，孕期胎儿发育成长的关键时期，脑细胞的生长，代谢以及脑部的正常运作都离不开钙，因此钙对于新生儿的智力发育和神经系统十分重要，补钙能增强胎儿将来的智力发育。
由此可见，孕产期妈妈钙质充足与否，对宝宝的一生都会产生重大影响。中国营养学会推荐的孕妇和乳母的钙适宜摄入量为-mg，而全国营养调查表明，每天膳食中人均摄入钙量仅为mg左右，跟推荐适宜摄入量相差大约-mg。因此，孕产期妈妈需要额外补充钙制剂，以满足自身及宝宝发育的需求。
如何补钙？
补钙可不是一个简单的事情，药补还是食补？补多少才合适？吃什么最补钙？古代民间流传着“羊食百样草，其乳滋补”的俗语。羊奶性温，具有较好的滋补作用。能补充营养，恢复元气，增强体力，且能防止骨骼软化疏松，延缓衰老。由于羊奶的钙含量是人奶的6倍，磷是人奶的8倍，因而羊奶是作为食补钙源的最佳食品。
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