古往今来，到现在都还有不少家庭为养一大胖小子而自豪，宝妈们或者奶奶姥姥们在一起遛娃的时候也总是会以谁家宝宝长得胖而大夸特夸，就算我在儿童营养工作十几年，也很少有因为宝宝长得胖来咨询是否要控制，更没有过给宝宝做减肥调理的意愿。因为家长们都觉得宝宝长得胖是自己养得好的回馈，也是自己炫耀的资本。但宝宝长得胖真的好吗？对于纯母乳喂养的宝宝来说，体重长太快又要不要控制呢？
如何判断新生儿体重是否长太快？
图片来自网络所谓新生儿其实指的是宝宝出生后的第一个月，这一个月的时间里，宝宝的身高体重都是长得最快的，尤其体重，大约能长到克，如果超过g，则是体重增长太快。
宝宝体重增长太快需要控制吗？，
图片来自网络当然需要，
有些人说不需要，等添加辅食后就抽条了。其实不然，新生儿宝宝体重增长太快通常都是脂肪细胞数量增多、体积增大，是增加成年后的肥胖原因之一，脂肪太多还会干扰体内激素分泌，影响宝宝正常生长发育。同时，体重增长太快导致宝宝肥胖会增加骨骼的成承受能力，不利于骨骼发育。所以，如果宝宝体重每周增长超过了g就需要适当控制了。
纯母乳喂养怎么控制？
图片来自网络对于纯母乳喂养的宝宝来说，控制体重增长不是简单粗暴的控制奶量，而是要调整母亲的饮食，减少肉蛋鱼虾的摄入，避免各种肉汤鱼汤，增加新鲜的蔬菜水果，多吃粗杂粮等食物，禁止饼干糕点糖果类食物，从而降低母乳中脂肪蛋白质含量，增加维生素矿物质含量，从而起到控制宝宝总能量的摄入，控制体重的过度增长。
奶粉喂养宝宝如何控制体重？
图片来自网络奶粉喂养或者混合喂养的宝宝相比较于纯母乳喂养的宝宝更容易出现体重增加过多，但控制体重增长也不能简单粗暴的控制奶量，宝宝没有吃好，内心没有得到满足，血糖没有达到一定程度时，饱腹感神经就不会发出吃饱了的指令，那么强行拿走过没吃够，宝宝是会大哭的。在所以控制奶量最行之有效的方法就是更换奶嘴，将奶嘴口换成小一号或者最小号，从而增加宝宝吸奶难度，延长同等奶量下的吃奶时间，等血糖水平提高后，饱足感也就上来了，从而达到控制奶量的目的。
其实真不是宝宝长得越胖越可爱，就是你养得好宝宝就健康的表现。真正的健康应该是合理的身高体重的增长，宝宝能吃能睡不生病或者少生病，而是自愈能力好。
我是儿童营养师夏群英，一个爱宝贝爱营养懂食疗的宝妈，感谢你的