厦门→昆明
2昆明→大理→苍山→大理古城
3环洱海→火把节
4大理→丽江→长江第一湾→虎跳峡→独克宗古城
5松赞林寺→普达措国家公园→束河古镇
6束河古镇→泸沽湖
7泸沽湖→丽江古城
8玉龙雪山→丽江古城→昆明
9昆明→厦门
如果想要和我们一样参加一年一度的火把节的话，记得确认一下时间。火把节举办于每年夏历六月二十四。楚雄的火把节是最为大型的，不过我考虑到时间和其他一些方面，最终没有在楚雄停留。我们这个行程对生活在平原地区的朋友们是有一定用处的。从昆明到大理再到丽江最后到香格里拉，海拔不断提升，人也能不断适应，减少了出现高原反应的几率。将玉龙雪山定在最后一天，是因为如果出现高反，不会影响到后面的行程。而中间的泸沽湖，可以让大家放松一下。大交通：1.各地→昆明：飞机??（省时方便）2.昆明机场→昆明站：机场大巴??（性价比高）3.昆明→大理：动车??4.大理站→古城：公交车??（便宜）5.古城→苍山：官方摆渡车6.洱海环线：包车/拼车（适合多人）7.大理→丽江：动车??8.香格里拉环线、泸沽湖环线：包车/拼车（如果从丽江出发的话，只有这一选项，因为距离太远且交通不便）9.玉龙雪山：报一日团（散客买不到玉龙雪山的票，只能由旅行社购买）10.丽江→昆明：火车??（过夜）11.昆明→家：飞机??消费统计：
行李箱中的秘密证件类：身份证、学生证、银行卡、驾照、少量现金
电子类：手机、相机、充电宝、数据线药品类：感冒药、肠胃药、止痛药、消炎药、创可贴、驱蚊水、抗高反药、氧气生活类：洗漱用品、晴雨伞、墨镜、围巾、帽子、衣服（多带点，夏天的云南早晚有点凉，尤其是香格里拉，特别冷）、护肤品、化妆品（注意防晒！）
下榻之地??昆明市??火车站附近的连锁酒店??如果像我们一样第二天要赶火车的话，建议找个火车站附近的连锁酒店凑合一下就好，不然第二天早起苦的是自己。??大理白族自治州??大理古城及附近??在古城里及古城附近有许多这样的客栈，大多都设施齐全，而且有着浓郁的民族风格，可以自行选择一个，闲暇时还可以逛逛古城。
??大理国际奥林匹克体育中心附近
??奥林匹克中心是火把节的集中地之一，而且这里离火车站很近。住在这里，既方便晚上去参观火把节，又方便第二天赶火车。（没办法，懒虫喜欢早上多睡一会儿）如果有缘的话，说不定还会订到个海景房，就像我们一样！（虽然很远，但是至少还是能看到洱海嘛）
??迪庆藏族自治州
??独克宗古城??首先，独克宗古城是一个人口聚集地，客栈数量多且较为安全。其次，住在古城内可以顺便逛逛古城，买一些藏族特色。最后，可以体验一下藏族特色木屋，感受藏族人的生活。??丽江??束河古镇??纳西语称其为“绍坞”，意为“高峰之下的村寨”，是纳西族的聚居地，也是茶马古道上的重要集镇，晚上可以在古镇内逛一逛。
我们原本就是这样打算的，可是没想到天降大雨，回客栈的短短路程就将我们全都淋湿了，所以只好蜗居在客栈里休息了。
??大研古城（丽江古城）??住在古城内，可以随意四处闲逛；也可以坐在民宿的小院里，品茶，聊天，收获一份快乐；还可以坐在这里发呆，安静地望天思考。
??泸沽湖??小洛水??小洛水是最后一个摩梭人部落，这里的客栈和庭院都是原始的木头房，每一处装饰无不透着浓郁的纳西风土人情。来到泸沽湖，住在摩梭人家中，才能真真切切地体会到身处“女儿国”的感觉。
从房间里望出去，外面的花园种着各种各样的蔬菜水果，只要征得主人的同意，就可以随意采摘。
舌尖上的云南??大理??推荐美食：1.喜洲粑粑主要原料为面粉的喜洲粑粑口味有甜、咸两种，外皮香酥而内在绵软，层次分明。2.饵丝以大米为原料制作而成，吃法和米线相似，只是二者口感存在差异，米线圆滑弹爽，饵丝柔韧留香。3.乳扇这是主产于大理州洱源县的奶制品，形制独特，是一种含水较少的薄片，呈乳白、乳*之色，大致如菱角状竹扇之形，两头有抓脚。但是，不是很符合我的口味。??香格里拉??推荐餐厅：玛利嘎藏餐??地点：四方街皮匠坡10号(四方街四方楼旁第一个路口上50米)??推荐美食1.藏式牦牛肉火锅牦牛生活在高寒且无任何污染的地球之巅，是“世界三大高寒动物”之一。因此牦牛肉是藏餐中的特色。
2.玛利嘎
这道菜有点类似于煎饺，里面是牛肉，外面是薄薄的面皮，特别的香。
3.青稞酒藏语叫做“羌”，是用青藏高原出产的青稞制成的。它是青藏人民最喜欢喝的酒，因此我一直向往喝到这传说中的藏族青稞酒。
看到青稞酒的时候，说实话有点失望，感觉它就像是普通的白酒。或许是因为我不喜饮酒，尝了一口后，仍觉得一般。不过同行的叔叔表示特别好喝。
4.酥油茶
酥油茶是藏族的特色饮料，与青稞酒齐名，有治高反、抗干燥和御寒的作用。
抱着和对青稞酒一样的期待喝酥油茶，咸咸的味道充斥在口中，作为一贯习惯喝甜甜的奶茶的孩子，真心接受不了这个长得像奶茶，喝起来不像奶茶的东西。
不过，还是举杯畅饮一番，庆祝我们的行程顺利进行。
如果你还没有去过香格里拉，你一定不知道，青稞酒、酥油茶、牦牛火锅，是怎样纯粹到你的心坎里。这里食物没有精细的处理，但每一口都有食材原本的味道，值得尝试。
??泸沽湖??推荐美食1.手抓饭这种手抓饭全部采用当地原生态食材烹制，但是味道很一般。
2.土司宴
全席十八道，即六个冷碟、三个大件、四个点心，是泸沽湖的特色。我们是在小洛水吃的餐，感觉一般，不过胜在便宜。
3.石锅鱼
泸沽湖的石锅鱼新鲜美味，用石锅烹制，锅底是一个蒸汽口，能在短短五分钟之内将一条生鱼煮熟，味道极为鲜美，让人垂涎三尺。
??丽江??推荐餐厅：其实，丽江的美食和大理相近，都是滇菜风味。在丽江古城中，有许多有名的滇菜，可以随意选择。
??昆明
??推荐餐厅：桥香园过桥米线??推荐美食：过桥米线云南的过桥米线闻名遐迩，吃法也很神奇：提供一碗热汤、捞过的米线和一堆生的食材，食客将所有东西倒入碗中即可。
过桥米线特别好吃，到了云南一定要吃一次过桥米线，不然就不算来到了云南。
注意！这里有高原反应！虽然知道云南地处云贵高原，之前却一直没考虑过到云南会高反的问题，因为听到的高反都是来自西藏或是青海的。直到这次旅行中有3个人出现了高反，我才意识到，原来云南也会出现高反。3个人都是在到达云南2-3天（也就是在大理）出现高反的，症状大致都是头晕、喘不上气、呼吸困难。所以，在这里针对高反提一些小建议：1.出发前千万不要生病，否则到了高原很难痊愈。2.在高原地区不要跑跳，缓慢行走即可。3.不是身体素质好的人就不会得高反，高反想来就来，挡也挡不住。4.出现高反症状后，不要着急，先平复一下心情，吸几口氧，如果有缓解就没事了。5.如果吸氧后还未缓解，医院检查。6.晚上睡觉前最好将窗户打开，保持空气畅通。7.量力而行，会有高反的人建议别去玉龙雪山、香格里拉这种海拔高的地方。9.网上都说提前吃抗高反的药（如红景天），但是咨询平原和高原的几位医生后，他们都表示红景天没什么作用，不过是吃后会有一些心里安慰罢了。8.最最重要的是放松身心，不要有心理压力，高反并不可怕。我的总结和经验结束了，希望能够对想去云南的朋友们有一些小小的作用。最后，感谢花了大把时间看完我这篇游记的人，你们都很可爱哟！
END